Penny926的心情日記

Penny今天要來介紹最近新使用的Aveeno艾惟諾小光瓶，據說7天有感透亮。
想使用Aveeno艾惟諾產品的主因是這組合針對敏感肌設計，Aveeno艾惟諾艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳可以天天使用，磨砂膏一週建議使用3至4次。

今天主角
Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳 354ml
Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌磨砂膏 225ml

Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳＜益菌生燕麥ｘ4%溫和煥膚果酸(PHA)ｘ菸鹼醯胺＞
益菌生燕麥可以有效滋養肌底、長效保濕，敏感肌適用，塗抹時感覺輕盈好吸收不黏膩。
4%溫和煥膚果酸溫和代謝老廢角質。
這是一瓶專為敏感肌打造的溫和煥膚乳液，據說可以溫和煥膚七天透亮，保養後清透乾爽，肌膚好像不小心就忘記已擦好保濕乳，保濕度的確符合長效的期待，觸摸肌膚時會發現肌膚上有一層薄卻不厚重的滋養保護感，這種保護感，適合保護夏日敏弱危肌族群。
用量省，相片左下方的量可塗抹上半身，目前使用感覺，雖然膚色看不出太大的差異，但，似乎真的透亮許多，而且身上一些粗粗顆粒好像變得比較柔嫩與好摸，感覺三重益菌生燕麥的燕麥酼胺、燕麥膠和燕麥油的確在代謝老廢角質和改善粗糙顆粒上平滑有感。


Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌磨砂膏 ＜2%溫和果酸x植物來源磨砂粒子＞
8.5%植物來源磨砂顆粒，溫和成分去除老廢角質 改善粗糙，不含Paraben防腐劑/酒精。

個人很喜歡也很推Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌磨砂膏的物細緻磨砂顆粒，而且每次使用都覺得很溫和也很溫柔的就可以按摩身體，在帶走老廢角質的同時，身體和心情都覺得很放鬆，尤其使用純物理研磨工藝製成的植物磨砂顆粒，使用時覺得很環保而且不擔心污染海洋。

使用方法：
目前洗澡先用Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌磨砂膏先去角質，把肌膚洗得乾乾淨淨細緻光滑，接著再使用Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳 ，加強柔嫩煥膚，鎖水並好好的保護與滋養肌膚，讓膚色均勻透亮，讓身心放鬆釋放。

使用心得，兩種產品搭配使用我全部都很喜歡，雖說小朋友才做選擇，不過，如果真的只能選擇其中之一的話，我個人真的很喜歡也很推Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳 ，因為每天洗澡後大約塗抹20秒左右就急速乾燥，認真的覺得保濕有感而且不黏膩也緊繃，目前每天洗澡後一定會記得使用Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳，皮膚比較不乾癢、粗糙，以前偶爾會發生乾燥泛紅或脫屑的問題，現在仔細回想，好像乾燥不適感全都不見了。

除了這些使用時與用後的優點，目前本著愛自己也希望愛地球的消費想法，Aveeno瓶身是採用再生塑料製成，有經過安全與測試，且在成分上也是以道德採購與耕種的意念在進行，產品無動物實驗，當然也沒有動物成分的製品，我想，Aveeno有愛護地球、尊重環境和照顧消費者的心，產品當然更值得信賴。

另外，針對7日滑嫩透亮的廣告訴求，仔細研究一下說明，這是依據臨床試驗自我評估的成果，共有37位參加者在使用Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌磨砂膏和Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳一週後，有94.5%的使用者感到肌慮更柔軟，91.8%使用者感到肌膚更平滑，83.7%使用者感到肌膚光澤改善。Asia-Pacific Skin Testing Center,2021(使用效果因人而異)

至於哪裡買？？歡迎COPY"Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌磨砂膏"和Aveeno艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳，各大通路都買得到哦！

今天要來介紹黃阿瑪的後宮生活 貓咪超有事4-夢之船這本書，若在一開始就為這本書下一個極簡的註解，那我會說：這是本看似平凡無奇的生活日常，但，卻點點滴滴都充滿了愛。

不得不說，其實有網站可逛、有影片可追，但，看了這本書後，我突然覺得看書也挺有意思的，而且會忍不住一頁一頁追下去，心情也挺被療癒的。

看到簡介奴才們和八隻貓咪主人時，腦袋居然自動切換到娘家的母親大人和小姑，母親大人和小姑兩位都是貓奴，這也讓我遙想小時候爺爺奶奶難得來家裡，但，總是沒法子過夜，因為家裡有主人在等這些奴才回家！從沒想過身邊這些人養貓養得如此心甘情願又總是心心念念，不得不說，貓，果真是全天下最迷人的一種生物。

書裡畫出來的都是日常極簡片段，偶爾讀到共嗚處會忍不住會心哈哈大笑。甚至覺得畫的極傳神，真的笑翻。

我個人很喜歡整本書中用可愛漫畫畫出的精彩片段，每當筆下的貓心情附上照片頁面時，就彷彿可愛的貓主子們親臨現場的出現在我家裡一樣。
我想，黃阿瑪、招弟、三腳、搜可史(Socles)、嚕嚕、柚子、淙腸、小花這八隻貓咪有幸可以遇到志銘和狸貓這兩位貓奴，這一生應該真的像是一直在乘著裝滿愛的夢之船一樣，每天不管是醒著或睡著，都一直搭載著這艘名為夢之船卻不只裝滿糧食，還裝滿著愛的這艘大船，看著牠們一生無憂無慮的日常分享，也讓我們一起感受著愛。而我們不管有沒有養寵物或養小孩，我們都應該和狸貓與志銘一樣，在生活找感動，在日常分享愛。

黃阿瑪的後宮生活連結：https://www.cite.com.tw/book?id=98814
 

又到了一年一度的健檢季，為了戒掉手搖飲，選擇自己泡茶是最安心衛生的。
最近喝了2022 澳洲金茶獎 金獎的台灣茶人的寶島紅茶的日月潭風味台茶18號紅玉紅茶，茶香沁人心脾，熱飲或冷泡都順口好喝，另外，油切兒茶素金萱也非常好喝，趁著剛忙完一場大活動，趕快來記錄一下。

左手邊是油切兒茶素金萱；右手邊是日月潭風味台茶18號紅玉紅茶。

 
日月潭風味台茶18號紅玉紅茶(40公克/1罐)，100%台灣茶葉，若每次沖泡2公克，至少可泡20次。
日月潭紅玉紅茶官網售價是319，特價169，每次不用8.5元。momo是三罐組合市售價1,199，促銷售499，目前享折扣價424，同樣每次２公克，每次大約7.1元。

日月潭風味台茶18號紅玉紅茶，台灣本土紅玉茶葉，100%台灣茶，獲2022澳洲金葉獎的金獎。更成功外銷法國巴黎。
附帶柑橘、焦糖、肉桂與薄荷味，沖泡後色澤通透亮紅，香氣飽滿，如夢似幻的焦糖甜香口感，不管是熱飲或冷飲都有迷人香氣。
這是半手採工法，黃金日午菜，十天製程的十分好茶。從採菁到萎凋到殺菁到揉捻到焙火乾燥，造就獨創的速甘工法，讓每次沖泡第一口就回甘。

沖泡方式
熱泡：熱水壺或杯約1:40比例，建議90-90度c熱水沖泡，首泡約30秒，續泡20秒。
momo網頁分享沖泡到第七泡仍有清爽味。
冷泡：茶水58:5000加入常溫水沖泡，冷藏８小時即可享用。

口感
甜而不膩會回甘，不苦不澀，喉韻強，回沖多次香氣仍在，因為是100%台灣茶，都是原片茶葉，外觀自然，香氣濃郁有層次。
喜歡沖泡後茶葉立刻泡開的視覺感，選喝台灣本地栽種的茶還得過獎的茶，喝起來比較安心不是來路不明的國外茶。
可DIY奶茶+茶風味甜品，個人覺得放一罐在辦公室，隨時都可以沖泡一杯當下午茶的首選。

天然無添加(這很重要，無超標殘留農藥、無添加人工化學、無添加香料色素)
茶葉不用除草劑，雜草抑制蓆替代，用花生殼天然肥料的自然農耕法，用心種茶，顧環境也顧消費者健康。
 

台灣茶人 新品上市-油切兒茶素金萱(6g*8入，獨立包裝便攜又衛生)，主推10秒快速冷泡，10秒快速出味，風味超越罐裝，現泡可以現喝。
純天然沒有添加，兒茶素(polyphenol)的兒茶色的色澤看得見，可抗氧化／去油膩／促新陳代謝／超油切。
台灣茶人的油切兒茶素金萱的促進新陳代謝兒茶素含量達309毫克，幫助消化機能的總多酚含量達650毫克。
建議每包可以放入600毫升的冷水，以騰雲泡法搖晃約10秒後靜置20秒就可以立即享用(只要10秒就可以呈現綠茶湯，低溫冷泡的咖啡因溶出含量很低)，
也可以用冷泡茶的沖泡法，沖入冷水後放進冰箱靜置一小時後就可享用。
兒茶素：是茶多酚類(polyphenol)物質，也稱兒茶多酚、茶單寧、在各茶類中，未發酵的茶葉含量最高。

自己沖泡的好處，減少垃圾，不用擔心包裝時有塑化劑、防腐劑、微塑料或化學溶劑，多喝不含糖的飲料，不用擔心把肝養肥，也不會造成肝腎負擔。
主要可以促進新陳代謝與幫助消化道機能與去油膩，純天然無添加，騰雲泡法。
官網售價是259，特價149，每次大約18.6元。
momo是四盒組合市售價1,036，促銷售640，目前享折扣價499，每次大約15.6元。

總結，愛喝茶又不用擔心有農藥，還可以順便去油解膩維護消化道，口感好，再也不用擔心喝飲料喝出脂肪肝，以後我也可以好好喝台灣茶人的茶守護我的口感與身體。

附上網址：
1.寶島紅茶 | 日月潭紅玉紅茶 https://www.teaman.com.tw/products/%E5%AF%B6%E5%B3%B6%E7%B4%85%E8%8C%B6-%E6%97%A5%E6%9C%88%E6%BD%AD%E7%B4%85%E7%8E%89%E7%B4%85%E8%8C%B6-40g、
2.寶島紅茶 | 日月潭紅玉紅茶 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12079978&Area=search&oid=1_2&cid=index&kw=%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%8C%B6%E4%BA%BA%E7%B4%85%E7%8E%89、
1.油切兒茶素金萱 https://www.teaman.com.tw/products/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%8C%B6%E4%BA%BA-%E6%B2%B9%E5%88%87%E5%85%92%E8%8C%B6%E7%B4%A0%E9%87%91%E8%90%B1、
2.油切兒茶素金萱 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12571971&Area=search&oid=1_2&cid=index&kw=%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%8C%B6%E4%BA%BA%20%5%85%92%E8%8C%B6%E7%B4%A0

 

Penny無意間發現美麗的隱形翅膀這本書，這是一本分享九位隱形冠軍創業家女力崛起的故事，看著她們就算是起跑處在弱勢，依然可以化不可能為可能。
原來，只要願意面對與嘗試，即使是女性也可以乘著美麗的隱形翅膀，以智慧飛翔，用短短的時間，看九位女性的共創雙贏的創業故事，很棒。

書中介紹九位南台灣不同領域的年輕女力創業家分別是林欣儀(雷洛)、李羿慧(青羽企業)、張瑜方(鼎立國際貿易)、鄭絜方(初壹茶品)、錢淑貞(新格禮服)、蔡惠芬(顏之鑽|奎蒂絲)、吳思霖(渥爾生技)、吳繐伶(美足弓坊)以及葉孝慈(維心法律)。

一開始，我存有一點點這是含著金湯匙的二代創業故事的想法，然而，從創業角度和創新思維的魄力，我看見的卻是她們的堅毅、韌性、果敢與堅決。
假如，我們可以輕鬆不改變就維持住原有的美好，我們何必改變，但，這個世界絕非我們所期待的輕鬆，太多的挑戰需要我們去面對，即使女性，也可以展現魄力，也可以揮舞翅膀。

從這一群打破藩籬、開創新局最後終於成功的女性創業家的故事中，看到她們終於在各自所屬的產業中，走出一條美麗的道路，也打造出亮眼的成績。我想，或許我並沒有成為創業家的資質與潛力，但，對於工作、生活與家庭，我應該也可以學習她們面對事情的看法與面臨困境時，如何進化自己、破解困境，涅盤重生。

最近看了好多書，有些書跟妳說心情，有些書說故事給妳聽，有些書拿別人的例子讓妳思考，不管是哪一種類型，我覺得可以讓讀者產生共嗚、被感動、被激發、被觸及，就是一本好書。

而我，從這本書中獲得的是這些創業家，都有能跨越現有視野與性別的決斷力，我們都應該預想下一步或下十步，我們要堅持住做對的事，而且專注於眼前的同時，也創造出屬於我們的未來性。人生沒有捷徑，要堅定信念，持續努力並學會轉念，把握住每一次的機會，活出燦爛、吸收智慧、合作共贏。推薦這本精彩好書。

連結：https://www.cite.com.tw/book?id=98753

 

今天Penny要來介紹一款榮獲國際頂尖獎項波蘭IWIS發明金獎認證與榮獲韓國WIC發明獎金牌的醫療級的保健補品，據說江醫師醫能補給用了很多得獎的成分，想選擇這款保健補品的主因是希望可提供自己和女兒關鍵營養，選擇保健食品的前提是希望選醫生做的保健食品，比較能補充到對的營養，也才能安心，接下來就直接來介紹江醫師醫能補給 女性淨化醫能精露。​​​​​​


江醫師醫能補給 女性淨化醫能精露 一盒八包，每包15毫升。
主要是針對『生理孕後、更年調理』的保健食品，可促進新陳代謝，調節女性生理。
成分由頂級自然蔬果萃取，含三重穀物精華、小分子魚膠原蛋白和台灣專利XX74 蔬果發酵液，以國際生技大廠規格及綠色環保科技等技術製成，提供女性營養全面滋補。
無農藥殘留、無重金屬、八大營養成分、無黃麴毒素、無反式脂肪酸，符合國家級檢驗標準，由台灣第一GＭＰ生技大廠製造。

為台灣專利 XX74 蔬果發酵液，抗氧化、消滅自由基，鐵 維生素C 益生質，提升 63% 吸收率。
這款發酵的分子量小，吸收快速有感，是針對各種健康需求提供足量添加的補給品，內含專利成分，為醫能級全效補品。
可有效緩解上年紀的婦女更年莫名暴躁，可舒緩情緒不穩，另外，也可以改善女性朋友生理期後的疲累感，藉由保健食品的補充，補足我們缺乏的精神和體力。
其微囊體結構，新鮮保存一千天，活性保護專利與超酵活化專利，提升酵素活性和耐熱活性，讓營養不流失。

來談談我和女兒吃過這款江醫師醫能補給 女性淨化醫能精露的感想。
建議用量：每日一或兩包。
飲用方式：食用前先搖勻，可直接飲用，全時段皆可。
口感：酸甜濃郁。
食用心得：產品有黃豆、黑豆、椰子、牛奶、魚類等，補充後，感覺植萃的營養補給讓氣色紅潤許多，肌膚似乎彈嫩許多，尤其女兒在生理期似乎比較不過份焦慮，減緩許多不適感，不再輕易提出生理假，感覺真的調節體質和生理機能有感，人感覺氣色變好後，覺得抗老力和身體修護效能好像有感提升。
我想，現代人很容易因壓力或睡眠不足而影響身體機能與氣色，提早或隨時調理，才能針對虛弱的地方，提供特定的補足，把營養隨時補足，才能好好把體質顧好。

上了年紀後，尤其30歲後氣色就越來越差，最近不知是不是近更年期，情緒容易不穩和煩燥又怕熱，加上女兒生理期總會特別虛弱，一直想好好給自己和女兒補補，選擇這款保健食品補給後，我和女兒的氣色都變得紅潤有光澤許多，雖然目前還沒看出紅潤的蘋果肌，但，感覺代謝順暢許多，氣色也明亮一些，在忙碌的工作之餘，我們每天都應該好好的來一包更愛並呵護自己，希望我和女兒可以天天多元營養補給，促進鐵質吸收，讓體力與精神活力滿滿，適合不同族群調理與預防，補充完整的營養。PS.懷孕期間或坐月子、哺乳期間不建議食用哦！

好喝順口氣色好，推薦給30歲以上女性、生理產後調理與平衡體質、增加保水、更年期、代謝不佳、循環不好的婦女們大家一起提早補充可以調節女性生理、促進新陳代謝與逆齡肌養成的保健食品。江醫師醫能補給 女性淨化醫能精露 https://www.drchiangns.com/product.php?action=detail&pid=4711488011056


 

最近想幫家中因為天氣變冷時關節痠軟感出現與上下樓梯時間變長而且突然變得不愛爬樓梯的公公婆婆與先生準備身體保健食品，無意間發現久采 膝之助膠原蛋白粉，這款膠原蛋白銷售實績連續多年No.1(2007-2022)，銷售超過4500萬袋，且是專業醫師營養師認證推薦保健品牌，是專為重視自身保健和日常活動或運動的族群而設計的營養補給品。

久采 膝之助膠原蛋白粉1盒（5g x 30包入）富含膠原蛋白胜肽，18.7 kcal，零脂肪。15年連續銷售No.1。
可以幫助行動靈活，彎曲自如，是日本國民順行的關鍵配方，每天 1包，可以暢快地走下去！

個別獨立包裝，劑量固定，方便攜帶。我們都叫她為靈活小紅包。

久采 膝之助膠原蛋白粉，含有3大 黃金成分：採用分子特小膠原蛋白胜肰(只從第一道萃取精煉，比一般的膠原蛋白分子更小，吸收會更好)並添加高純度玻尿酸與軟骨素。
＊膠原蛋白胜肰是被水解成低分子的膠原蛋白，能更有效率被人體吸收。主要功用是幫助維持健康體態與體力。
＊高純度玻尿酸：使用菌的發酵法製造和煉化，萃取濃度精純的玻尿酸。
＊軟骨素：豬軟骨硫酸軟骨素，添加隨年齡增長而流失的硫酸軟體素，可幫助身體添加水分與彈性。

膠原蛋白粉採用特殊造粒技術，無味易溶，一天一包適合添加在各種飲料和料理中，方便日常補充。沒有限定什麼時間喝，飲用非常方便，無特殊氣味和味道，適合添加在各種食物或飲料內，目前食用經驗，速溶，後來發現完全不用攪拌也會溶解，不論冷熱食物都可以。目前家人覺得搭配在咖啡裡變得好好喝，添加在湯裡、咖哩全部都可以。

目前公公與婆婆和先生都是維持一天一包的習慣，本來原本只想準備給已是古稀之年公公與婆婆維持健康，不過因為已到知命之年的先生喜歡跑步，前陣子因為高強度的運動受傷後，目前仍在復健階段，正因為受傷後，才會知道維持健康是多麼珍貴與值得重視的觀念，長時間高強度的運會，不只會造成肌肉疲勞，也可能因此增加膝蓋的負荷，尤其上了年紀後，起立或蹲下都容易發出咔咔咔的聲音，後來問了醫生後才知，這些細微的聲音，都可以在未來罹患退化性關節炎。

其實人體受傷後或多或少都會慢慢自動修復，而且事實上，行動不便的人往往不會只是老年人，假如我們可以提早注意並在平日就持之以恆的維持並補足適足的營養，我們就能擁有更快的行動力並提升靈活度。提早注意身體，並主動保養保健，我們就可以開開心心並安安心心的維持行動力。

目前公公婆婆維持一天一包的習慣，每天散步回來依舊膝蓋靈活，且都不曾覺得特別疲累，也沒有腳骨痠軟之類的反應，雖然家中老爺目前受傷後仍無法恢復跑步，但，只要時間許可，一定會積極去爬山或健行，目前很愛護身體健康，每天很主動並快樂的補充一包膝之助膠原蛋白粉營養補給品。

會選久采 膝之助膠原蛋白粉的主因是可以連續銷售這麼多年的冠軍應該可以信賴，而且小包裝很方便，每天補充一包時就會覺得自己又補充了很充足的膠原蛋白胜肽、軟骨素和玻尿酸，而且吃起來沒有膠原蛋白過重的味道，整體食用下來，愈喝愈習慣，愈吃愈順口，家人們都表達無特殊味道，粉末極好溶解，即使加入冰白開水溶解後喝也很可以，零脂肪，無防腐劑、無色素、無異味，一天一包、行動靈活好敏捷，還可同時促進健康並護理肌膚，每天一包就可以輕鬆順利且穩行無阻的把健康維持好，非常方便。

附上網址：久采 膝之助膠原蛋白粉 https://pse.is/5np7k2

Penny這禮拜想推薦灶市的油封香蒜酥，共有三種口味，分別是原味、辣味和芝麻。
想推薦的主因，外食熟食百搭，搭配料理方便又好吃，總之，實在是太方便了。

先來拍拍外觀。這三款都是用新鮮大蒜當原料，全部都是用小塊裁切。
原味：高溫油炸，以橄欖油封存，完整保留蒜頭的甜味與風味。口感鹹香，百搭。
辣味：算是中規中矩的辣，怕辣的家人也忍不住吃看看，各種食材因為加了辣味後有另一種層次味蕾的提升，用芝麻油封存，沒有任何油耗味。
芝麻：佐以100%新鮮烘烤白芝麻，每一口都彌漫香味的芝麻香。
這三款冰藏後蒜油脆度佳，口感很香。

瓶身有營養標示，用量很省，一小匙就可以讓每道菜加分。瓶口有塑膠膜保護，方便好撕。

開瓶當天家裡剛好煎牛排，剛好家人都是無蒜不歡，省去煎蒜的程度，直接用三種風味搭配，看看能不能來幫牛排加分。
食物心得，每一口香味都很充沛，其實可以更省，後來我們決定再搭配生菜、牛排和油封香蒜酥，非常搭，提味又增香，家人很喜歡。
 

後來想想，今晚讓婆婆休息，由我下廚來點不一樣的香蒜酥佐高麗菜吧！
緊接著，介紹簡單方便又美味的
油封香蒜酥爆炒高麗菜：
材料(2人份/4人份)
主食材：高麗菜1/4顆或1/2顆；蔥２小根
油：油封香蒜酥一小匙

(1)熱鍋，各種鍋子皆可
(2)一小匙油封香蒜酥油含蒜醬料
(3)加入蔥拌炒
(4)加入高麗菜拌炒，依家人口感決定菜的熟度
(5)極少的鹽
(6)上鍋

以往家中的炒高麗菜，都是用蝦米與蒜頭拍打後爆香，這次省去這道程序，真的超級方便。
會想試試快炒的主因，新鮮蒜頭不是一年四季都有，偶爾想加入食材時，總會不小心遇到發芽都不辣了的情況，以後用灶市的油封香蒜酥，一年四季隨時都可以搭配家中的食材輕鬆又快速的完成料理，因為有三種風味，就不用擔心萬一吃膩的情況，讓食材搭配不同組合，蹦出不同的味覺饗宴。

偶爾太忙不想煮飯時，也可以直接搭配食物原型進行料理，例如小黃瓜、菜心、大頭菜，這些菜只需要切絲、切片，稍微抓一下鹽去青，就可以淋上一小匙，比外食買的更新鮮、乾淨又衛生，重點是，便宜還好吃。芝麻風味的油封香蒜酥，我覺得可以搭配在任何小菜上，超香，若家裡很愛吃生菜包肉的朋友們，加一點點這三種風味的油封香蒜酥也好搭。
除此之外，個人超級無敵推薦可以用辣味的油封香蒜酥加在海鮮粥裡，讓海鮮粥不只是海鮮粥，超級無敵美味。

我個人喜歡的原因：
1.瓶身大小恰到好處，我個人喜歡罐頭開吃後就趕快吃完，這樣的大小剛好很適中，放在冰箱門旁剛剛好。
2.零失敗料理，只要妳會開火和用湯匙及拌炒，妳就可以炒出一道道美味加分的料理上桌，然後信心滿滿的推出零失敗食譜。
3.簡單、百搭、不論是小菜(菜心、小黃瓜、大頭菜)、炒菜、佐牛肉、豬肉或海鮮，都讓那道料理完美加分。
4.品質值得信賴，食材和油吃的出新鮮，三種風味的蒜片都吃的出蒜香味。

總結使用心得：
若擔心午餐、晚餐、消夜種種外食的食材油含量太多，建議每天至少一餐在家吃，或是每週至少一天在家自己料理，這超適合料理小白，因為連我都可以料理出非常美味，這三款灶市的TasteMaker油封香蒜酥(原味、辣味、芝麻)，口口都有絕佳的爽脆蒜塊，絕對是料理界加分的小幫手，真的一點點就超值美味。

Penny覺得好吃、美味、乾淨、健康才推薦的哦！
灶市電商：https://dailysosu.com/
灶市Facebook粉絲團：https://www.facebook.com/zaomarket/
灶市Instagram：https://www.instagram.com/zaomarket_kitchenselect/

最近小魚兒趕著四月的公司活動，同時還趕著研討會論文，常忙到眼睛螢幕疲勞，媽媽趕緊遞上一瓶愛倍視 晶亮葉黃素膠囊幫忙呵護眼睛。

愛倍視 晶亮葉黃素膠囊　60粒/瓶，獲大國三際專利，含專業游離型FloraGLO葉黃素、專業游離型zeaone玉米黃素，是專為保護眼部健康設計的日常保健食品。
右上圖示說明這瓶Hyabest為日本第一品牌玻尿酸，除主要成分外，膠囊添加Hyabest玻尿酸和Oligonol荔枝綠茶多酚，增強營養價值和保護力。
Hyabest玻尿酸：通過多項報告認證，也有具功效與製程等36項專利，搭配在葉黃素內，晶亮配方，讓水潤體感更加分。
Oligonol荔枝綠茶多酚：使用專利小分子化技術將大分子的原花青素轉化為小分子花青素成小分子多酚，可守護晶亮健康，助血液循環，利人體吸收。
製程有通過並獲得美國FDA認可，有衛服部食品藥物管理署的食品業者登入字號並獲ISO22000/HACCP雙國際認證製程認證。

採用美國大廠KEMIN專利授權使用的游離型FloraGLO葉黃素、游離型zeaone玉米黃素；由美國國家衛生研究院的研究證實10:2為 最佳完美比例。
KEMIN指的是有取得美國食品GMP認證，這代表該食品符合國際標準製程，安全性極高，也因此可確保愛倍視品牌推出的產品讓消費者安心。
FloraGLO葉黃素是全美唯一被推薦的品牌，擁有逾20項以上的臨床實驗支持。
照片中左下的FDA，表示產品指取得美國FDA的認可並達到其標準，表示可添加在任何食品中，甚至連孕婦、哺乳期間、嬰兒營養配方中都可安心食用。
左下圖的原廠認證雷射標籤經過美國FloraGLO與荷蘭DSM的雙授權。

常吃或正想吃葉黃素的朋友，可先了解什麼是專利游離型葉黃素，以往市售葉黃素大多為酯化型，這款愛倍視 晶亮葉黃素膠囊是屬於游離型，且葉黃素的含量達100%。
特別值得一提的，愛倍視晶亮葉黃素的原料皆使用游離型態，濃度高且分子小的569分子量。
由於分子量小易吸收，人體內不用經過酵素消化，也不限時間食用，可讓人體直接被吸收，吸收率佳，效果好。

膠囊是使用日本專利無接縫技術，可隔絕膠囊氧化、受潮，代表消費者可確保產品的品質與安全性。
依據美國國家衛生研究院(NIH)長達五年大型實驗結果顯示，連續食用三至六個月能達穩定狀態。
愛倍視晶亮黃素皆使用國際大廠原料、用量皆符合規範，有相關疑慮或肝腎功能不良者，建議先諮詢醫師後再服食用。
成分與膠囊皆為天然植物，素食可食。
提醒：愛倍視葉黃素的葉黃素含量達法規上限，因此建議國中後再開始補充，兒童則建議在日常飲食中多吃蔬果補充葉黃素。

建議每日搭配溫開水補充兩顆，每次等同補充金盞花葉黃100mg(含游離葉黃素10%)、金盞花萃取物40mg(含游離玉米黃素5%)、Oligonol 荔枝綠茶多酚100mg(總多酚含量70%)以及Hyabest流行鏈球菌發酵40mg(含透明質酸鈉95%)

現代人如學生、上班族、銀髮族無可避免的已成為長時間使用3C產品的重度使用者，除了工作、學業，休息時間也難免手遊放鬆一下身心，因此在眼睛被迫密集使用下，常感到疲勞，甚至有時會感到模糊、痠或是癢，雖說假日可抽空去爬山、賞花或遠眺大自然，然而，平日的保養也十分重要，例如用眼30分鐘，可休息10分鐘，看書、螢幕也應保持35-45以上的距離，光線要充足、坐姿要正確、均衡飲食、適當休息。除了閉眼休息放鬆外，日常選擇可信賴的品牌的保健食品，讓保健事半功倍。

這次選用這款有食用安全認證的葉黃素與玉米黃素的愛倍視 晶亮葉黃素膠囊保健食品，幫長期觀看3C的家中長輩、自己、先生及在學熬夜準備報告和社會新鮮工作族補充眼睛保健食品，舒緩眼睛疲勞，讓日常眼部保養提高全方位的呵護。

目前家人們食用的想法，雖說建議食用3-6個月能達穩定狀態，不過，這兩週食用後，眼睛好像比較不易酸澀，連帶好像也比較不易疲勞，整體身心似乎也因為眼部不疲勞而比較容易聚精會神許多，選用大品牌，保健全家人的身心，覺得得值，推薦給大家。

附上網址：愛倍視 晶亮葉黃素膠囊 https://www.uanbio.com/products/58837374-5ced-4347-b6bc-c63ab3af36b8


 

Penny今年介紹的第四本書，「100歲也能行走自如：日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋，不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛」。
這本書非常有意思，這是由日本權威醫生教你正確使用足腰膝蓋，不動刀、不依賴藥物，就能告別疼痛！

認真閱讀前我忍不住想，這位不合常理的醫生被譽為手術聖手，但，他從不隨便為患者開刀，這與我認知的有所不同，而且，我以為只要年紀大了，膝蓋就會不行，可能要打針或手術才能延長行走的年限，看來，這本書可以解決我的認知盲點與困惑。

看了這本書之後才知，常常見的膝蓋關節原來有46%因為「軟骨消失」而感到膝蓋疼痛的患者「不靠手術」就能行走如常，而我們也不是因為老了就會不能走，人生100年，只要你從走路姿勢開始改變成正確的使用方法，然後再搭配伸展體操、關節軟骨再生運動，並試著做些肌肉放鬆練習，我們就有可能改善骨盆、核心、脊椎和足底所引起的各種腰足疼痛。
原來，我們的各種不適，都是來自於使用的方式不錯，希望我從現在開始，改善與告別雞走路姿勢，好好的學習「巽式，大腿內側走路法┌。

這本書在每個章節都有完整的說明，雖然一開始看到章節裡出現許多醫學名稱讓讀者有點小陌生與小擔心太專業看不懂，但，內容描述的淺顯易懂，而且在做法上也描述的簡潔扼要，最重要的，還附有圖說，我一邊看一邊調整自己的姿勢，突然想到同事最近也有膝蓋問題，打算星期一就趕快借她一起好好品味這本書。

總結，身處在長壽的時代裡，我們除了努力工作賺錢，盡可能讓自己衣食無缺與心靈富足外，我們更應該好好改善與改變自己的各種對身體有害的習慣，這樣才能讓自己不管活到什麼年紀，都能身心健康、步伐輕盈，快樂自在，我好喜歡這本書，覺得非常實用，是本人人家中都應該至少放一本的好書。

連結：https://www.cite.com.tw/book?id=98271

今天要來介紹Penny的第五書，這本是「腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書：這樣吃就對了！40組健康餐X151道常備菜」。
選擇這本書的主因，坦白說，一開始我是被低蛋白、低鹽飲食全書所吸引，目前家中雖然沒有腎臟病飲食的需求，但，好好選擇與準備吃的這件事，刻不容緩，而且，我覺得飲食調配與拿捏真的好重要，我也好需要多些健康餐與常備菜的常識，所以，我完全被這本書的豐富所吸引，希望我能好好吸引，照著吃養好腎。

這和以前讀的食譜有些不同，以前買的是整本都只介紹粥、小菜、主食、點心等單種料理，很零散，這本是，把考量的到的，應該要注意的，都放進這本書裡，從目錄上來看，主要是進行低蛋白飲食攻略、豆類、蛋頪、魚類、肉類健康餐、低氮澱粉、蔬菜料理這幾個分類在進行介紹。

作者本身是熱愛烹飪的腎臟病衛教師，從書裡可看出，她除了重視食材搭配，也把色彩搭配的十分賞心悅目，可說是視覺與味覺都顧及了。
另外，比較特別的，在料理過程中，書中也會有介紹某些品牌的調味產品，同時附上詳細包裝成分說明，就這點對我而言覺得超加分，畢竟有些料理，差一點點，真的就不一樣，而且，衛教人員的選擇，可以讓我省去許多選擇障礙。
另外，從低蛋白飲食另一個成功的關鍵在於控制蛋白質的量與質，書中建議依照不用狀況的腎臟病進行一些食物建議與說明，才知道，原來食譜的量，要拿捏的如此謹慎。
另外，書裡的全穀雜糧類，大多是以白飯為基底，幾乎沒有麵食，因為麵食的低生物價蛋白質含量，比一般的全穀雜糧高，所以，一般的腎友，不建議食用麵食。還有，未精製的全穀雜裡，糙米的磷含量高，山藥、馬鈴薯、南瓜則是蛋白質和鉀含量較高，也不建議使用。
不過，本以為腎友難不及只能吃白米飯了嗎？並不是，書裡也提供了像炊粉、米粉、河粉、冬粉和粉絲、粄條等等圖文說明，總之，每樣食材都介紹的好仔細，克數也說明的很明確。

另外，針對去便利商店進行熟食選擇或是便當類的蔬菜等，都有提供完整的建議與份數計算說明，還有，針對調味料也有教讀書怎麼去檢查內容物及成份裡是否有磷添加劑，還教讀者許算納離子以及要從各品牌中選擇蛋白質含量較低的調味料等等，書裡幾乎八至九成以上都提供完整的提醒與圖示說明，其他頁數則是重點說明與表格說明，這真的讓腎友的家人在準備時，可以省去許多的模稜兩可，並避開許多的應該差不多、應該可以吧的這種冤枉路，我覺得非常仔細與細心，是一本為腎友準備的很充足，也說明的很明確的一本食譜專書。

總結閱讀心得，原本我真的只是被豐富的菜色及圖片吸引，卻在閱讀後，發現作者在這背後準備了多少功課，付出了多少的努力，隱藏了多少珍視與愛護腎友的真心，正因為有這麼多的愛惜與在乎，才能成就這麼一本看著看著就感動的一本好書。

能讀到這本書覺得好幸運，無意間還增加了很多常識與知識，推薦給各位：https://www.cite.com.tw/book?id=2AB872

Penny今年選讀的第三本書是『吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐』。
選讀主因，今年在公司策略規劃會議上，有位同事報告時提到「優雅」，當場立即被優雅這兩個字打動，回想她平日辦公表現，她的確總讓生活過得青春有活力！心想，如何在忙碌的生活中不隨年紀變化保持優雅，似乎也應該是我所期盼。

記得剛出社會時，同事猜我的年紀比實際年紀多了10歲，當時並不以為意，但，隨著結婚生子及忙碌的職場生活，年近半百的我，不僅有了白髮，精神也總是不濟，加上中年發福代謝差，才開始注重飲食並選上營養課，在優雅的吸引下，這本書成了我今年奉為圭臬的聖書，希望我能好好時刻閱讀，讓「吃」也能打造減齡身型，在平均餘命不斷增加的現代，好好檢視飲食，避開地雷，增加有益身心與保健食物的攝取量，優雅的變老。

這本書的排版與內容清爽又簡潔扼要，該注意的重點都有提醒，把所有想知道的都寫在書裡。我想，生活其實就像工作一樣，應該要有計畫的實踐，才能讓逆齡不是難事，另外，這本書除了一些說明與提醒，最最吸引我的是第三部分的14天菜單、食譜與飲食建議，我想，預防醫學遠比生病後再來悔不當初或遺憾的補破網來得更重要，未來的日子，希望我可以更重視睡眠與增強心肺功能的運動，搭配均衡飲食及一些保健營養品，即使天天外食，也能長壽抗衰老。

連結：https://www.cite.com.tw/book?id=98136

Penny想推薦『身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案』這本書，這應該是近幾年看過的書籍中封皮觸感最舒適的一本，內容排版色彩繽紛舒適，插畫賞心悅目，每次閱讀時的心情就像是手裡握住一本很珍貴且值得收藏的禮物！

這是由吳家碩臨床心理師與楊建銘教授聯手推出的高效學習書籍，適合所有人看，書裡有失眠八類型分類量表，讀完後，看到封皮後方有看看你的睡眠類型？及影音課程連結，還有放鬆練習音檔，整體而言，看書時會讓心情美美的，我覺得我的身體很喜歡。

我很喜歡作者的序，祝你好夢—用心理學方法，改善你的睡眠問題，其實，本以為我易入眠體質，一沾到床，幾乎可以很快入睡，然而，近半年不知是因為年紀還是煩惱變多，半夜睡眠中斷突然睡醒後，要蘊釀一至兩個小時才能入睡，一邊操心褪黑激素，卻無法恢復以往的立即入睡，擔心長期睡眠不足或失眠會增加許多併發症，包含肥胖、代謝、糖尿病、心臟病等病病，白天精神與情緒也不如以往受控，於是我決定每晚飯後花半小時，好好品味這本書。

書中針對基礎單元、清醒系統、生理時鐘系統、恆定系統進行相關說明、練習及作業，用科學和臨床為出發點，看著書中的獨創評估量表，感受著用分類給予專屬的睡眠品管理，盼望我可以從此改善惱人的失眠。

整體而言，文字淺顯易懂，跟著書的引導，理解自己失眠的類型，隨著身體的喜歡，寬宥自己，並改變一些生活與飲食習慣，近日，漸漸恢復一覺到天明，我覺得，身為現代人，可以不依靠藥物，從心改善，我很喜歡。
 

因為同事舆女兒也有睡眠問題，分享給她一起閱讀，她也分享了她的讀後心得：
此本書提出新的觀點，「失眠」並不是因為睡眠有障礙或缺陷。而是因為頭腦太過清醒。書中認為這樣的機制來自演化，因為山頂洞人為了提防外敵(例如，洞穴外可能出沒的大熊)，為了讓大腦能提升警覺性，而降低睡眠深度。書中以此觀點，提出了些改善睡眠的方法。例如，可以在睡覺前先將心理焦慮的事情寫下來。或是可以將覺得開心的事情寫下來。在睡覺前先讓過熱的腦袋慢慢降溫，就像電腦關機一樣，需要讓風扇先慢下來。書中也提出失眠的人可能因為腦中一直努力想如何讓自己入眠，而讓心理更為焦慮，造成更無法入眠的負向循環。書中還有提供多個自我評估問卷，讓人可以按照問卷的結果，按圖索驥去找到促成自己失眠的成因，以及找出適合自己入睡的方法。

總而言之，這是一本會讓人喜歡的書，想推薦給你們。

連結：https://www.cite.com.tw/book?id=BH6122

Penny今年選讀的第二本書是『王勝忠老師的說話課：帶領孩子說得更好、更有自信，在課堂中學習，在生活中實踐，全面提升口語表達能力的40堂課』。

想選讀這本書的主因在於無論在家、學校、職場或任何環境中，想要好好說話其實並不容易！

事實上，表達力等同競爭力，在群體裡若總是默不作聲，那麼就等同喪失讓人認識你的機會，希望可以透過閱讀王老師的書籍，與家人共同培養在生活中更有效表達的說話能力。

這本書主要是王老師將許多生活經驗的實際例子整理成冊，從探索日常互動的溝通來教大家怎麼在日常生活中與人互動與連結、提升口語表達的能力、增強面對大眾的自信以及創新課堂教學的練習這四個面向將口語表達進行短文的分享，從行雲流水的文字裡，領略到好好表達及怎麼講出說服他人的道理，理解如何在在生活中透過講話聊天好好學習，同時，表達時也需要省思與回饋，反思是精進的開始，高度的專注與有效的學習都是很需要學習。

最後，能力是可以培養的，技巧是可以學習的，與家人及同事一同討論並將書中學習到的內容，融入到生活之中，增強站在眾人面前的自信。

另外，未來的日子，會隨時在生活中找機會給孩子舞台，練習在家人或眾人面前得體的表達自己的想法，從一次次難得的經驗中練習膽識，增強溝通力。

書籍連結：http://www.cite.com.tw/book?id=3DP122C

最近Penny和家人沉迷於看書，發現隔好久沒發文寫寫生活日常，趁著收假前，來分享最近家中的新朋友—DIET-PREMIUM炭輕盈纖淨酵素粉。

被炭輕盈纖淨酵素粉吸引的主因，過年前後飲食不規律之外還不小心吃太多，體態開始明顯發福、代謝差，氣色及膚況和腸道也開始有點鬧脾氣，不想身材走樣更不想久坐馬桶，所以想選款比較天然的酵素改變腸道菌叢生態。

炭輕盈纖淨酵素粉為日本DIET-PREMIUM在台灣獨家代理販售，每包有256種蔬果酵素，助於消化及促進新陳代謝，將高淨化力的5種炭融入酵素，有助於吸附腸道的老廢物質，改變腸道菌叢生態，小包裝，不論放包包或口袋，輕薄便攜。

這是由日本直送且免運的美人炭新朋友—DIET-PREMIUM炭輕盈纖淨酵素粉。
這是日本管理營養師首選，結合尖端的先進炭技術，獲世界品質評鑑大會肯定的「品質嚴選」，通過日本食品協會GMP認證的「安全把關」，有銷售突破850萬包的「人氣NO.1」熱銷產品紀錄。
五大無添加(合成著色劑、儲存劑、附腐劑、抗氧化劑與殺菌劑)。


『炭』功能：奈米級孔洞吸附老廢物質，保持體內清潔；吸附油脂，控制脂肪吸收；促進新陳代謝，維持好氣色；活化益生菌腸道環境，嗯嗯順暢。
『炭輕盈纖淨酵素粉』成分：
256種蔬果酵素、多穀麴、乳酸菌、酵母，再加5種「美人炭」和維持消化道機能的「有胞子性乳酸菌」，營養補充、促進代謝，調整體態。

『256種蔬果酵素』：主要在補充酵素，達到飲食均衡。
『多穀麴』：有大麥、小米、稗、黃米、高黍、紫黑豆、米粉等，可以活化腸道益菌。
『美人炭』是哪5種炭配方呢？分別是生物炭、伊那赤松妙炭、椰殼活性炭、鎌倉珪竹炭、紀州備長活性炭。經由不同孔洞大小的炭組成「美人炭」，藉其高吸附力，將體內廢物排出，幫助消化道大掃除。
『有胞子性乳酸菌』：一包3g，大約有2億個孢子屬，高溫耐受能抵抗胃酸、在熱與乾燥腸道環境展現卓越存活力。進入腸道後，能穩定繁殖，製造乳酸，有效抑制腸道壞菌生成。

怎麼吃呢？
準備一杯200ml的水或其他飲品加入一包炭輕盈纖淨酵素粉，攪拌後就可以直接飲用，因為沒有飲用時間的限制，所以，每天任意時間都可飲用，建議依個人喜好搭配豆漿或牛奶，非常方便好喝。

總結，這款DIET-PREMIUM炭輕盈纖淨酵素粉，算是在忙碌生活中的營養補給，這款黑白炭酵素因為含有蘋果果膠，喝起來有淡雅清甜的蘋果風味，我個人推薦配水就十分順口好喝，現代人，在忙碌的工作之餘，讓自己補充一杯清爽的酵素飲，還可以增加腸道代謝力，喝一杯也相當於慢跑四小時。

飲用後無腹痛等副作用，待在洗水間的時間縮短許多，持續飲用心得，因為可跟各種食物搭配，所以不會膩，喝後有飽足感，感覺代謝也提升許多。
在平淡無奇的日常生活中，隨時沖泡一杯炭輕盈纖淨酵素粉飲品，補充多種營養，讓日子變得更自然且有品味，心情也就更心曠神怡。目前官網有特價，而且免綁卡、免儲值，先享後付，不滿意還可以退哦！好喝又方便，推薦給喜歡悠遊自由品味生活滋味的您。

附上網址：https://pse.is/5lfdlr

放假日，除了打掃，想換個心情寫篇護眼神隊友的文章慶祝一下，今天想介紹的是鑽石級全光譜的Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈。首先，想先說明，為什麼會想寫檯燈文，主因是，全家人包含今年讀小二的咩也是3C重度使用者，有時候眼睛會覺得模糊看不清楚，因此，對於燈的挑選，我格外重視。

考量咩目前還在求學階段，眼睛需求使用率高，因此對於孩童的檯燈選擇，能不能、夠不夠護眼是決策的關鍵。

為什麼會選擇與介紹Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈，答案很簡單，品牌很重要，再來，這款鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈是由眼科權威醫師推薦，既然要選就選最好與最適合自己需求的，使用起來才符合期待。

Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈底座正面
為什麼特別介紹底座？因此，年近半百，這是我用過的所有檯燈中燈座最穩的一款，上有簡易的安裝步驟與燈的開關如何使用的操作說明。

為什麼僅僅只是底座就讓我愛不釋手呢？主因是底座的底部有防滑層，使用起來穩如泰山又不傷桌面。

對了，差點忘了介紹，這款檯燈也可另加購飛利浦博座夾兩用底座(可水平也可直拉夾持)，主要是適合書桌前方有書架的使用者，穩定性也很夠。

本想直接進入主題，因為燈才是寫文的重點，不過，我還想再介紹檯燈的骨架。
假如說燈底座讓我愛不釋手，那燈架在我心裡是一種奢侈精品，這款超長燈臂，可以五軸全向轉動，詳細的120度、180度或30度我覺得可以參考商品網頁介紹。 
我想說的是，為什麼它被我歸類在精品等級？因為設計的太精美了，看似簡約卻精緻，僅僅只是調整角度都覺得那觸感是一種享受。
如果，僅僅只是全金屬轉軸的觸感就讓我讚嘆我就太輕浮了，關鍵在調整後的穩定度。
選購長臂檯燈最怕什麼，最怕調整好角度後總是向我低頭，這款Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈穩到讓人從擺好後就忍不住微笑，因為他能真的展現出妳所希望的姿態。

接下來介紹燈(燈珠數量80顆)，全觸感，超靜音。
先介紹最中間的電源開關：ON/OFF
這款特別的點，點擊開啟後，光線會自動恢復到上次關燈前的狀態。若是亮燈時長按中間的按鍵，將可啟動30秒延時關燈，也就是燈光會延遲30秒後自動關閉。假如亮燈時輕輕短按此按鍵，將可以關閉下方的主光源，但，上方的輔助背光源不會同時關閉。

中間兩側有長條座，左手邊：手控愈往左是黃光，愈往右是白光(線性色溫3000K-5000K)。右手邊是亮度，左是弱，右是強。

接下來介紹最左邊的A按鍵：開啟／關閉自動調光功能
若與最右邊的像時鐘的圖同時按下，等同開啟或關閉靜音模式。

左二像人圖案的圖示是：開啟／關閉入座感應功能
這個功能讓家長與小孩都好喜歡。

另外，最右邊是時鐘圖案：開啟／關閉40分鐘休息提醒功能。開啟功能後，孩子專心讀寫，時間到了就讓孩子小小休息一下。

右二像光亮的圖案：開啟／關閉輔助背光源。
這個有循環兩檔亮度可以調，我個人也很喜歡輔助背光源。

最後總結Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈使用心得，除了有美國權威UL認證的護眼檯燈醫師推薦，使用上，我很喜歡鑽石級全光譜高擬真、高顯色、極低藍光與智能亮度調節，以及產品的光效上，具有OcuMax瞳樂光技術、遠離藍光、無可視頻閃、眩光抑制等，除此之外，我很喜歡全光譜智能LED護眼檯燈有著AA級的均勻好光，可以大範圍護眼，光線覆蓋的範圍可以達到120公分桌面的寬度，全桌照到的光線全部都是均勻的，另外，我超滿意與喜歡環境背景光條輔助的功能，額外功能的部份例如入座感應開燈、定時休息提醒、延長關燈功能也值得消費者給予肯定與讚賞。

Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈是款值得消費者喜歡，可以真的呵護與照顧全家人靈魂之穿的護眼好隊友，推薦給喜歡為家人點盞好燈的您。

附上網址：Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈 https://reurl.cc/Z9XWYl

 

今天Peny要介紹一瓶奶素可食的家中新朋友，這瓶是由台灣合格工廠生產製造，內含美麗人生專利成份、綜合蔬果發酵萃取、瓜拿納萃取物等多國專利成分的四序一生的清道師順暢膠囊。

想買清道師來吃看看的主因，前陣子年底趕結案壓力過大，因此代謝變得不是很好，老覺得火氣有點大，除了工作導致的作息不正常，飲食上也不規律，加上常常為了趕快完食或是釋放壓力而買些炸物，整體而言，好幾個月的蔬果攝取量都不太充足，因此，在洗手間待的時間突然也變長許多，若只是時閶問題還不介意，重點的是不順暢，也覺得消化道變弱後，排便總是不灑脫，不乾脆也不乾淨。因此，想選擇幫助消化與增強體力的營養補給食品，希望全家人皆可食用。

四序一生清道師順暢膠囊（60粒/盒），有德國專利瓜拿納萃取物，內含101種天然蔬果發酵萃取，無西藥無重金屬。通過檢測不含356項西藥成份，且不含四種重金屬成分。

膠囊易吞食。每日以兩粒為上限，多食無益，建議搭配溫開水。
建議不要與咖啡因產品同時食用，孕婦、哺乳中，或特殊過敏原與服藥中，還建議先諮詢醫師。

食用方法：中午後搭配 300-500cc 開水，食用1~2顆。

心得：食用方式很簡便，目前與家人都是固定選在中午餐後搭配開水來一粒，一次一粒，食用後的確明顯有感的是真的可以使排便順暢，是那種順暢不卡卡，天天都再也無需與馬桶培養感情，輕鬆促進新陳代謝，腸道自動自發，心情與體力好像因此恢復代謝變得開心許多，是款可以調節生理機能與安心食用的營養補給，用過後覺得可以安心推薦給大家。

附上網址：清道師順暢膠囊 https://www.feelsusi.com/products/smooth

喜歡使用新品上市的各式各樣新產品的Penny，最近家中開始使用草繹herbmaze 萊姆羅勒強健洗髮精，主因是，草繹的創辦人擁有國際芳療師認證，草繹的系列產品都是為全家人研製的健康產品，不論是銀髮族、成人、孕媽味或是嬰幼兒，都夠溫和。

因為草繹的產品堅持採用天然且獲得有機認證的成分及100%的精油，所以，剛好想換洗髮精的時候，就想到草繹。herbmaze 草繹的系列產品如洗臉、面膜、各種保養品、擴香、蠟燭、洗潤護髮及沐浴系列等等都有著獨特恆溫的菁植熱萃取技術，想到選用的產品完整的保留住植物分子的原始香氣及功效，心情就有寵愛自己與家人的感覺 。

今天介紹的萊姆羅勒強健洗髮精，適合一般及細軟髮質專用，主要是針對髮質較細軟稀疏的消費者，強健髮根，以咖啡因活絡頭皮健康，防止髮絲斷裂，看著滿地常常出現頭髮，希望可以好好的強健一下全家人的髮根。


外包裝自然草本，看到萊姆羅勒四個字，實在很好奇究竟是何種香味，一聞，果然與以往用過的任一款洗髮精味道都不同，該怎麼說呢？用聞的，溫和不刺鼻。。
用後，馨香的味道比想像中更持久，似乎也可以一併放鬆與舒緩身心。

草繹herbmaze 萊姆羅勒強健洗髮精不含矽靈、不含苯類防腐劑、無添加動物來源，成分100%Natual純素。
成分裡有歐盟ECOCERT天然認識的銀杏萃取(可減緩頭皮的老化)、維他命B3(滋養與預防分岔)、尿囊素(滋潤保濕)、咖啡因(激活強化頭皮)、羽衣甘藍複合蛋白(修復受損髮質)、胡蘿蔔(平衡油脂)。

萊姆羅勒強健洗髮精怎麼洗呢？
先將頭髮充分潤濕，按壓適量的洗髮精以雙手揉搓，等著起泡後，再以指腹均勻塗抹在濕髮上，輕摩頭皮及髮絲，最後再以溫水徹底沖淨即可。

味道？洗後？
沖洗時覺得像去沙龍洗髮一樣，香氛沙龍恬淡木質香調似乎除了舒緩頭皮，也一併安撫了嗅覺，整體而言，洗後的舒適感持續很久。
洗後覺得頭皮的乾淨感很加分、好沖洗，無殘留感，頭皮、頭髮和手都覺得被呵護了。

心得：
草繹的產品，的確值得期待也符合期待，喜歡洗的時候那種味道清新的草本香，濃郁卻舒適，洗時覺得清潔度很令人滿意，洗後頭皮舒爽，頭髮不毛燥，而且輕盈，最重要的，洗的時候就覺得不澀，好沖洗又很滋潤，洗後掉髮狀況也好轉許多，符合強健髮根的期待。

喜歡經由選擇，就能保養與保護自己與家人的秀髮，我想，在何其有幸的日子裡，讓自己的生命與心情倍受關懷，時刻給予並提供養分，喜歡和家人一起舒適洗頭、呵護頭皮與強健髮根的舒壓放髮感，是好用且喜歡的產品，草繹herbmaze 萊姆羅勒強健洗髮精可以活化頭皮，頭髮呈現蓬鬆豐盈感，也是願意再回購的產品，推薦給也喜歡享受生活、呵護身心的您。

【官網介紹】https://www.herbmaze.com/product.php
萊姆羅勒強健洗髮精：https://www.herbmaze.com/product.php?act=view&id=352