Penny926的心情日記

身體不只因為年紀大不如前，尤在發福後，症狀一個接一個，突然想起小學時有次發現媽媽白髮，當時內疚是不是因為常惹她不高興造成，還特別乖巧了好一陣子，也曾在廁所發現有血跡的衛生紙，對於母親健康的擔憂，在此刻想起來，覺得健康教育其實可以更早紮根。

我其實偶爾會發生經期牙痛、偏頭痛或眩暈的症狀，眩暈次數目前加起來大概不到五次，大多是因為姿態突然的改變造成，坦白講，小時候會特別注意升旗時暈倒的女同學，尤其是讓同學攙扶去教室的那類同學更讓我滿心羨慕，記得有一次妹妹在校暈倒，媽媽傷心自責的是自己把孩子生壞了，還講了阿姨誰誰誰也曾暈倒過！我雖然身體也好不到哪兒去，但畢竟沒在那個狀況上，對病症沒有太多悲喜，最多的心靈層面仍是維持在真好，可以休息。

今天晚上散步25分鐘，共走了1.7km。

一大把年紀，還可以老夫老妻一起散步，算是人生小小樂事。

記不得上回他開刀是什麼時候了！

婚後常常因為這樣的消息不管什麼時間都得趕回台中，不管是病了還是車禍，他在我心裡一直是個大病不死的勇士，對，那個人就是我爸爸。

最近最流行的話題應該是食品添加塑化劑這件事吧！

不少朋友見面的問候語已經改為你今天吃塑了嗎？而那些檢驗不合格的食品也被分享到各地的信箱裡，看完後覺得大家的想法還是沒變，那就是這只是別人的事，完全不關我的事。如果我吃到了，希望能代謝掉，如果家裡還有，希望可以退掉，然後，這事件就像一般新聞一樣，久了就淡忘了。

一早又咳嗽了，這是鼻涕倒流的症狀，只是今天咳到吐了！

早上的米漿還沒到胃，吐出來不會酸酸的，好像它其實還在食道一樣！

其實從小到大我就很喜歡吃粽子，不管南部粽、北部粽、粿粽、鹼粽等等，我都十分地愛吃！

今年也是我第一年對粽子開玩笑，說什麼如果不好吃的話，鼻子揑起來，牙一咬忍一忍就過去了！

任何食物或藥物不論有多好或多壞，都應均衡攝取。

任何食物或藥物只要服用過量就是服毒，千萬不要相信偏方或保健的廣告，因為身體是自己的，一直過量吸收那些物質，有一天肝吃不消的話，就會讓身體造成很大的負擔！不過保健食物也許有一定的功效，並不能因為新聞就全面推翻它的保健療效，不然賣保健食品的業者可能要站起來抗議了，總之，不要過量，謹慎食用比較安心啦！

以前真的很超喜歡吃油豆腐跟豆乾絲！

這幾年有節制了，今天看到這則新聞，看起來我應該會儘量少點這些食物了！

昨天睡前就有點怪怪的，果然一早起床後就覺得頭有點怪怪的，又是右腦，究竟是什麼問題呢？

不過，這頭痛的症狀很酷，每次消失的時刻都是我超忙的時候！也就是說：我根本不能空閒好嗎？

其實鼻咽癌治癒率不高，而且痊癒後也會影響腦部，所以，真的要格外注意身體的某些警訊～

例如 頸部摸到腫塊，或鼻涕有血絲、頭痛，視力模糊和複視 （看東西有兩個影子）。

按經驗看來應該是腸胃不適加感冒！

全身酸痛到坐立難安，連隨便躺下去就睡得著的我居只能閉著嘴逼自己睡一下！

今天身體不舒服，除了早餐的半顆饅頭，到現在三點多我還是一點食慾都沒有，可能昨天吃太多了吧！

年紀已經離十幾歲很遠很遠了，所以有時候吃東西還是要小小節制比較好！

基本上，每樣食材都有微量的毒，所以平常應該都微量攝取，總之，吃多了對身體一定不好，不過，原來「楊桃裡頭有一個神經毒，會對身體中樞神經產生影響，正常情況之下，應該要從腎臟排掉，但是當重度腎臟病患或是尿毒症病人，神經毒排不掉。」  

想想也滿可怕的，另外像是香蕉、柳丁，鉀含量高的水果，也不宜攝取過多，糖尿病患則要少吃糖份高的西瓜、鳳梨。 

還好我目前只有黑眼圈 ，黑白眼球交接位置還沒有色素沈澱！

人這輩子最大的財富就是健康，累了一定要休息呀！

胃酸過多相關疾病有消化性潰瘍、慢性胃十二指腸炎、胃食道逆流、逆流性食道炎等！基本上，如果長期飲食不正常的話，胃就會抗議，如果已經有不舒服的症狀，可能就要開始注意飲食，畢竟照胃鏡實在很恐怖，最近老爺檢查後是逆流性食道炎B級，目前按醫師指示服藥中。

醫生提醒先要改變食食習慣，並建議最好少量多餐！每餐最好只吃七分飽。飯前飯後一小時內不要運動也不要洗熱水澡，餐與餐之間可吃蘇打餅乾當點心，不過老爺吃了後會打嗝也！還有，飯後請避免躺著，最好坐直或緩慢散步。

除了少量多餐，還有一些禁忌食物

我覺得還沒四十歲，全身零組件好像也都快壞光了！

昨天睡前就有點頭痛的前兆，今天偏頭痛的痛度漸漸愈來愈強烈，感覺右腦會隨著神經痛向上，向下，向左，向右不規則的隨便跳動！

現代人應該很少有人沒接觸過免洗餐具。之前免洗筷的製造過程曾在網路上流傳的沸沸揚揚。基本上，免洗筷不只處理過程髒亂，重點是其強酸成份對人體真的有害，真的奉勸大家不要再用免洗筷了，至於保麗龍碗，我實在也覺得台灣應該要禁止再使用這類的物品，不只泡麵，有些超市的菜或水果，還是都與保麗龍形影不離。

接下來，我對熱食店的紙碗也產生很大的疑惑，我一向不挑食也沒什麼味覺，不過有時為了省事不煮飯會買湯麵，回家後吃麵時都會聞到一股刺鼻難以下嚥的臭味，那味道不太容易形容，有點蠟，有點蟑螂，又有點塑膠！我可以確定的是，買熱食時大部份吃起來都有那種味道。

從小到大我不挑食，所以像茄子或青椒等特殊味道的蔬菜，我其實也是滿喜歡吃的！
可是，茄子很特別，有時候吃了就會反胃想吐！

最近也是這樣，當時我公公還以為我懷第三胎咧！

介紹一個網站，這是由看守台灣協會製作的，裡面有有關PVC的相關及詳細的介紹，我想，人的這一輩子從一出生究竟會帶給地球多少的垃圾，我想，那個數量是我們自己都難以估計與想像的！

從生產當天在醫院所用的消毒物品，然後尿布，奶瓶，然後更多更多...
直到長大、年老，離開人世，我們產生的垃圾根本無法計算，而其中的垃圾最驚人的還是無法由大自然自由分解的萬年垃圾，不僅分解不了，其實也危害了生態！

因為健忘的毛病我擔心還不到四十歲就得了老人痴呆，趕緊上網找了增加腦含氧量的相關資訊，發現日本有位醫師說，最簡單有效增加腦含氧量的方式就是大笑！

除了大笑，吃什麼東西應該也有點關係吧！有人說咖哩有效，好，有機會就吃！那麼，還有什麼方式或食材可以增加含氧量呢？