Penny926的心情日記

胃酸過多相關疾病有消化性潰瘍、慢性胃十二指腸炎、胃食道逆流、逆流性食道炎等！基本上，如果長期飲食不正常的話，胃就會抗議，如果已經有不舒服的症狀，可能就要開始注意飲食，畢竟照胃鏡實在很恐怖，最近老爺檢查後是逆流性食道炎B級，目前按醫師指示服藥中。

醫生提醒先要改變食食習慣，並建議最好少量多餐！每餐最好只吃七分飽。飯前飯後一小時內不要運動也不要洗熱水澡，餐與餐之間可吃蘇打餅乾當點心，不過老爺吃了後會打嗝也！還有，飯後請避免躺著，最好坐直或緩慢散步。

除了少量多餐，還有一些禁忌食物

●不要吃稀飯！不過有人說可吃有人說不可，那就取中和吧！不要太硬軟軟的飯總可以了吧！
●少吃不易消化食物，如花生、腰果、南瓜子等。
●含咖啡因的食物，像咖啡、濃茶（紅茶、綠茶、奶茶＿、可樂，還有汽水以及酸辣的刺激性食物（如辣椒、胡椒、洋葱、大蒜、韭菜、芥苿）。
●水果少碰檸檬等酸性水果和刺激胃酸分泌之木瓜、鳳梨。
●忌牛奶
●忌吃甜及加工食品
●忌酒、煙！
●忌吃酸梅及芒果青！

不過今天吃香蕉也打嗝，下週看醫生時再問看看香蕉可不可以吃！

基本上，因為胃已經生病了，所以可能很多東西都會刺激胃酸，吃也不行，不吃也不行，實在傷腦筋！

另外，為了減少腹脹，就要避免食用易產氣的食物。如蘿蔔、豆類、韭菜、蔥、蒜、芹菜。
蘿蔔會脹氣是因為含辛辣硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫醇，抑制了二氧化碳的吸收。
大豆類食品脹氣是因為大豆(黃豆)含水蘇糖等寡聚糖，這些糖很易被微生物發酵產氣；但大豆製成豆腐時，這些糖類已被溶在水中流失，故較少引起腹脹。