Penny926的心情日記

今天要來介紹黃阿瑪的後宮生活 貓咪超有事4-夢之船這本書，若在一開始就為這本書下一個極簡的註解，那我會說：這是本看似平凡無奇的生活日常，但，卻點點滴滴都充滿了愛。

不得不說，其實有網站可逛、有影片可追，但，看了這本書後，我突然覺得看書也挺有意思的，而且會忍不住一頁一頁追下去，心情也挺被療癒的。

又到了一年一度的健檢季，為了戒掉手搖飲，選擇自己泡茶是最安心衛生的。
最近喝了2022 澳洲金茶獎 金獎的台灣茶人的寶島紅茶的日月潭風味台茶18號紅玉紅茶，茶香沁人心脾，熱飲或冷泡都順口好喝，另外，油切兒茶素金萱也非常好喝，趁著剛忙完一場大活動，趕快來記錄一下。

左手邊是油切兒茶素金萱；右手邊是日月潭風味台茶18號紅玉紅茶。

Penny無意間發現美麗的隱形翅膀這本書，這是一本分享九位隱形冠軍創業家女力崛起的故事，看著她們就算是起跑處在弱勢，依然可以化不可能為可能。
原來，只要願意面對與嘗試，即使是女性也可以乘著美麗的隱形翅膀，以智慧飛翔，用短短的時間，看九位女性的共創雙贏的創業故事，很棒。

書中介紹九位南台灣不同領域的年輕女力創業家分別是林欣儀(雷洛)、李羿慧(青羽企業)、張瑜方(鼎立國際貿易)、鄭絜方(初壹茶品)、錢淑貞(新格禮服)、蔡惠芬(顏之鑽|奎蒂絲)、吳思霖(渥爾生技)、吳繐伶(美足弓坊)以及葉孝慈(維心法律)。

今天Penny要來介紹一款榮獲國際頂尖獎項波蘭IWIS發明金獎認證與榮獲韓國WIC發明獎金牌的醫療級的保健補品，據說江醫師醫能補給用了很多得獎的成分，想選擇這款保健補品的主因是希望可提供自己和女兒關鍵營養，選擇保健食品的前提是希望選醫生做的保健食品，比較能補充到對的營養，也才能安心，接下來就直接來介紹江醫師醫能補給 女性淨化醫能精露。​​​​​​


江醫師醫能補給 女性淨化醫能精露 一盒八包，每包15毫升。

最近想幫家中因為天氣變冷時關節痠軟感出現與上下樓梯時間變長而且突然變得不愛爬樓梯的公公婆婆與先生準備身體保健食品，無意間發現久采 膝之助膠原蛋白粉，這款膠原蛋白銷售實績連續多年No.1(2007-2022)，銷售超過4500萬袋，且是專業醫師營養師認證推薦保健品牌，是專為重視自身保健和日常活動或運動的族群而設計的營養補給品。

久采 膝之助膠原蛋白粉1盒（5g x 30包入）富含膠原蛋白胜肽，18.7 kcal，零脂肪。15年連續銷售No.1。

Penny這禮拜想推薦灶市的油封香蒜酥，共有三種口味，分別是原味、辣味和芝麻。
想推薦的主因，外食熟食百搭，搭配料理方便又好吃，總之，實在是太方便了。

先來拍拍外觀。這三款都是用新鮮大蒜當原料，全部都是用小塊裁切。

最近小魚兒趕著四月的公司活動，同時還趕著研討會論文，常忙到眼睛螢幕疲勞，媽媽趕緊遞上一瓶愛倍視 晶亮葉黃素膠囊幫忙呵護眼睛。

愛倍視 晶亮葉黃素膠囊　60粒/瓶，獲大國三際專利，含專業游離型FloraGLO葉黃素、專業游離型zeaone玉米黃素，是專為保護眼部健康設計的日常保健食品。
右上圖示說明這瓶Hyabest為日本第一品牌玻尿酸，除主要成分外，膠囊添加Hyabest玻尿酸和Oligonol荔枝綠茶多酚，增強營養價值和保護力。

Penny今年介紹的第四本書，「100歲也能行走自如：日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋，不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛」。
這本書非常有意思，這是由日本權威醫生教你正確使用足腰膝蓋，不動刀、不依賴藥物，就能告別疼痛！

認真閱讀前我忍不住想，這位不合常理的醫生被譽為手術聖手，但，他從不隨便為患者開刀，這與我認知的有所不同，而且，我以為只要年紀大了，膝蓋就會不行，可能要打針或手術才能延長行走的年限，看來，這本書可以解決我的認知盲點與困惑。

今天要來介紹Penny的第五書，這本是「腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書：這樣吃就對了！40組健康餐X151道常備菜」。
選擇這本書的主因，坦白說，一開始我是被低蛋白、低鹽飲食全書所吸引，目前家中雖然沒有腎臟病飲食的需求，但，好好選擇與準備吃的這件事，刻不容緩，而且，我覺得飲食調配與拿捏真的好重要，我也好需要多些健康餐與常備菜的常識，所以，我完全被這本書的豐富所吸引，希望我能好好吸引，照著吃養好腎。

這和以前讀的食譜有些不同，以前買的是整本都只介紹粥、小菜、主食、點心等單種料理，很零散，這本是，把考量的到的，應該要注意的，都放進這本書裡，從目錄上來看，主要是進行低蛋白飲食攻略、豆類、蛋頪、魚類、肉類健康餐、低氮澱粉、蔬菜料理這幾個分類在進行介紹。

Penny今年選讀的第三本書是『吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐』。
選讀主因，今年在公司策略規劃會議上，有位同事報告時提到「優雅」，當場立即被優雅這兩個字打動，回想她平日辦公表現，她的確總讓生活過得青春有活力！心想，如何在忙碌的生活中不隨年紀變化保持優雅，似乎也應該是我所期盼。

Penny想推薦『身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案』這本書，這應該是近幾年看過的書籍中封皮觸感最舒適的一本，內容排版色彩繽紛舒適，插畫賞心悅目，每次閱讀時的心情就像是手裡握住一本很珍貴且值得收藏的禮物！

這是由吳家碩臨床心理師與楊建銘教授聯手推出的高效學習書籍，適合所有人看，書裡有失眠八類型分類量表，讀完後，看到封皮後方有看看你的睡眠類型？及影音課程連結，還有放鬆練習音檔，整體而言，看書時會讓心情美美的，我覺得我的身體很喜歡。

Penny今年選讀的第二本書是『王勝忠老師的說話課：帶領孩子說得更好、更有自信，在課堂中學習，在生活中實踐，全面提升口語表達能力的40堂課』。

想選讀這本書的主因在於無論在家、學校、職場或任何環境中，想要好好說話其實並不容易！

最近Penny和家人沉迷於看書，發現隔好久沒發文寫寫生活日常，趁著收假前，來分享最近家中的新朋友—DIET-PREMIUM炭輕盈纖淨酵素粉。

被炭輕盈纖淨酵素粉吸引的主因，過年前後飲食不規律之外還不小心吃太多，體態開始明顯發福、代謝差，氣色及膚況和腸道也開始有點鬧脾氣，不想身材走樣更不想久坐馬桶，所以想選款比較天然的酵素改變腸道菌叢生態。

放假日，除了打掃，想換個心情寫篇護眼神隊友的文章慶祝一下，今天想介紹的是鑽石級全光譜的Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈。首先，想先說明，為什麼會想寫檯燈文，主因是，全家人包含今年讀小二的咩也是3C重度使用者，有時候眼睛會覺得模糊看不清楚，因此，對於燈的挑選，我格外重視。

考量咩目前還在求學階段，眼睛需求使用率高，因此對於孩童的檯燈選擇，能不能、夠不夠護眼是決策的關鍵。

為什麼會選擇與介紹Philips 飛利浦 A5軒博鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈，答案很簡單，品牌很重要，再來，這款鑽石級全光譜智能LED護眼檯燈是由眼科權威醫師推薦，既然要選就選最好與最適合自己需求的，使用起來才符合期待。

今天Peny要介紹一瓶奶素可食的家中新朋友，這瓶是由台灣合格工廠生產製造，內含美麗人生專利成份、綜合蔬果發酵萃取、瓜拿納萃取物等多國專利成分的四序一生的清道師順暢膠囊。

想買清道師來吃看看的主因，前陣子年底趕結案壓力過大，因此代謝變得不是很好，老覺得火氣有點大，除了工作導致的作息不正常，飲食上也不規律，加上常常為了趕快完食或是釋放壓力而買些炸物，整體而言，好幾個月的蔬果攝取量都不太充足，因此，在洗手間待的時間突然也變長許多，若只是時閶問題還不介意，重點的是不順暢，也覺得消化道變弱後，排便總是不灑脫，不乾脆也不乾淨。因此，想選擇幫助消化與增強體力的營養補給食品，希望全家人皆可食用。

喜歡使用新品上市的各式各樣新產品的Penny，最近家中開始使用草繹herbmaze 萊姆羅勒強健洗髮精，主因是，草繹的創辦人擁有國際芳療師認證，草繹的系列產品都是為全家人研製的健康產品，不論是銀髮族、成人、孕媽味或是嬰幼兒，都夠溫和。

因為草繹的產品堅持採用天然且獲得有機認證的成分及100%的精油，所以，剛好想換洗髮精的時候，就想到草繹。herbmaze 草繹的系列產品如洗臉、面膜、各種保養品、擴香、蠟燭、洗潤護髮及沐浴系列等等都有著獨特恆溫的菁植熱萃取技術，想到選用的產品完整的保留住植物分子的原始香氣及功效，心情就有寵愛自己與家人的感覺 。

一年一度的尾牙中獎了嗎？不管有沒有中獎，今天要來介紹一款免費遊玩，輕鬆就能爆獎的老虎機遊戲-「日不落城」。
年輕時偶爾會去遊樂場玩老虎機，不過口袋不夠深，常常還沒玩過癮就口袋空空，而今天介紹的這款手遊，只要你年滿18歲，隨時隨地都能玩起來。

「日不落城」手遊下載方式很簡便，，只要自行前往Google商店/App stor就能立即下載。

今天，Penny要介紹最近和小魚兒一起使用的最高貴的保養品，韓國人氣品牌MEDITHERAPY 金絲抗老緊緻拉提保養系列保養品。
開始介紹前，先說吸引我們的主因並不是因為這系列有金絲或金箔，而是這系列的保養品皆有經過韓國皮膚科學研究院測驗，而且有韓國食品醫藥安全處的雙重機能情審核報告，是符合能美白與改善皺紋的機能性保養品；另外，還有完成低刺激的人體實驗，實驗結果為低(無)刺激性，消費者用後有感，用法十分簡單，低刺激性，敏感肌也可使用，而且，最重要的，高貴不貴。

今天介紹MEDITHERAPY 金絲抗老緊緻拉提保養系列保養品共三瓶，分別是絲抗老緊緻拉提精華(左)、金絲抗老緊緻拉提乳霜(右)、金絲抗老緊緻拉提面膜(中)。

終於迎來美好的2024年，為了讓全家人朝著更美好的方向努力，今年開始，想與家人做更多新的嘗試與挑戰。姐姐為了更健康，更是報名一系列的運動課程。

我目前仍是維持持續性的走路和身心保養，我想，這或許是幸福生活必須要持續堅持的努力。

無意間發現明基健康生活推出一款 兒童護眼蒸氣眼罩 ，現代的我們早已成為3C產品重度使用者，加上常常熬夜、壓力大，眼睛常覺得酸澀，脆弱的眼周難免出現乾、老及細紋，總之，難免看起來沒有精神，於是，想和咩也一起保養的念頭，讓我們第一次使用了眼罩幫全家人保養，至於，我們可以一起暫時放下3C產品，舒緩溫感保養與享受生活。

美好的元旦假期，除了將家裡簡單的除舊佈新，新的一年，給自己與家人許下新的心願。

希望未來的生活哲學，少一點添加，多一點安心，希望朝著極簡的思維，讓生活多出更多空間，也讓情緒獲得更多美好。