Penny926的心情日記

Penny今天來要分享我的健康日記—六效乳酸菌 經典原味。
坦白講，自從開始補充這類的好菌食品之後，已經養成每天至少一包的習慣，若工作壓力太大或沒空補充蔬果時，我就會有嗯嗯不順暢的困擾，不知道是不是因為年紀也開始大了，覺得有便便不順問題時真的很不舒服也很困擾，所以為了使排便順暢、促進腸道蠕動、促進新陳代謝及體內環保，也為了讓身與心都舒暢，特殊狀況我也會立即加強保健改成一天吃三包。

Penny和小魚公主這個假日開始使用2019年全新上市(康是美獨家)的Bioré極緻精華油沐浴露(清透型)－白茶與海鹽，使用一次後，我們決定再買一瓶，因為母女倆人住不同樓層，這瓶實在太好用了，所以，沒辦法割愛給她，也無法獨享，所以，就乾脆一人一瓶吧！

Bioré推出的這款沐浴露因為添加天然來源的植萃精華油（含薔薇果、月見草及薰衣草），所以在清潔肌膚時，覺得根本是在做保養！
我向來對奶霜般綿密細緻的泡沫一直沒有招架能力，每一吋肌膚都可以感受到這瓶接有著油的滋潤度，卻私毫沒有油的黏膩。

幾年前去日本旅遊時注意到日本人很愛吃納豆，因為餐廳的早餐都有提供納豆，所以也跟著品嚐了好幾天，當時覺得納豆配上熱熱的飯很對味，反正聽說納豆營養價值高，跟著吃就對了！

而前陣子逛全聯時，無意見發現冰凍櫃內有 北海道小粒納豆3P ，立馬買回家和家人一起養生。

iPCE電腦媒合平台，推出訂閱式租賃服務，年年都能換購新電腦！

Penny和小魚公主雖然髮量算多，但小魚公主也遺傳了我的易落髮、頭皮緊繃、出油扁塌、乾癢、頭皮屑等困擾的頭皮問題，所以，洗髮精能不能釋放頭皮壓力，對我們而言，在今年炎夏的夏天，顯得格外重要，因為短暫的洗髮時的髮香，已滿足不了我們更想擁有頭皮清爽感的渴望。

最近，我們新使用了呂Ryo洗髮精－呂森活植淨髮浴，這款是呂森活舒氧髮浴，主要訴求是能讓洗髮也像讓頭皮享受森林浴的感受，重視頭皮護理，似乎比香不香更吸引我們母女倆！

先重點介絡呂Ryo森活髮浴，每瓶400ml，這樣的大小很符合母女的期待，不論是放浴室或是假期外出，這樣的大小放浴室或放行李箱都不佔空間，我們也喜歡常使用不同洗髮精，其實呂Ryo洗髮精之前的紫色瓶就很受我們母女喜愛，有別於其他品牌著重的花香持久，今年夏天，我們對清新及釋放頭皮壓力更加重視，也因此，對這瓶呂Ryo森活髮浴，使用後更加寵愛。

接下來直接來重點介紹，呂Ryo森活植淨髮浴有分油性頭皮專用及中乾性頭皮專用，而我們使用的這款是油性頭皮專用。

Penny從小就過敏的很嚴重，所以家中根本不敢飼養寵物，小時候住台中，婚後住在新竹科學園區附近，對空氣污染小時候沒有什麼概念，只知道有時候空氣很髒，如果沒有戴口罩，我幾乎是噴嚏打不完或是鼻子腫脹到無法呼吸。十幾年前，生第一個小孩時，孩子的姑姑送了一台空氣清淨機給我，那時候才開始對空氣清淨有些觀念，近幾年，空污問題及PM2.5問題也益發嚴重並獲大眾重視，而我也開始對濾網的選擇更仔細的研究。

目前我居住的是大家族，每個房間不可能都擺放一台空氣清淨機，因為，也注意到3M推出了靜電空氣濾網，共有高效級靜電空氣濾網、清新級靜電空氣濾網、專業級靜電空氣濾網、淨化級靜電空氣濾網等四款。
在還沒預算添購更多清淨機前，選擇靜電空氣濾網搭配現有家電，我覺得在愛護家人健康這個觀點上，這是個很不錯選擇。

今天要介紹旭光的LED綠能燈泡，旭光它於西元1954年(民國43年)創立，距今已逾60多年歷史，是一家陪伴著我成長與點亮我未來的燈泡公司，同時也是台灣電器類第一家上市公司曾與日本Toshiba(東芝)技術投資合作，其技術品質深受國際青睞。

當節能減碳及綠能世代完全滲透進我們生活時，LED正獨領風騷，不只吹起新光源的革命旋風，也成為劃時代的新主流！目前家中的省電燈泡已默默全數更換為LED燈，我真正開心的是，旭光企業並沒有被潮流淹沒，這點在許多企業中，非常值得讚許。

而今天所介紹的是旭光LED綠能燈泡系列中的雪糕燈，它體積很小，適合市售各種E27的燈座，當地球正式進入重節能減碳的綠能世代，可以陪著傳統企業跟著進步，內心格外感動！

今天要來分享咩最愛的沐浴品牌—施巴，長久以來，施巴的洗髮乳、泡泡浴露是咩每日洗澡的必備用品，咩目前三歲多，期間我曾使用過其他五家品牌的沐浴用品，咩和我也都滿喜歡的，不過，若要選出最愛，施巴肯定是咩與我的最愛。獲得我和咩最愛的原因是絕對溫和、完全不黏膩及香味最習慣，特別值得一提的是咩剛出生時有嚴重的異位性皮膚炎，腳踝皮膚常常抓出血，用了溫和抗敏的施巴後才漸漸有正向的改善。

咩八個月大我請育嬰假時同事贈送了施巴精美大禮盒，當時咩還不到一歲，因為有叔叔阿姨的愛心，第一次使用嬰兒柔膚面霜以及乳液，後來沒再購買過，直到三歲多，突然有一天咩跟我說，媽媽，我想再當公主，我想要臉香香，身體也要香香！我努力回想臉香香的回憶，才突然想起在她很小的時候，那時是冬天，我曾在她洗澡後在她的臉上抹上嬰兒面霜，原以為面霜是適合冬天使用，最近因為她要求，我再次使用嬰兒面霜才發現，即使是炎熱的夏天，黏在咩的臉上一樣不黏膩！

Penny前陣子參加一個活動，當時活動餐點有生菜沙拉、水煮蛋、漢堡、煎鮭魚及現煎牛排，當時的沾醬有一個是Hellmann's 美乃滋，非常特別的美乃滋，讓我一吃就印象深刻，所以，在看到Hellmann's 美乃滋體驗活動時，立馬報名參加。

夏季是腸病毒流行的高峰期，最訢許多朋友及同事都因孩子班上達腸病毒停課規定而必須有人請假在家照顧小孩，在工作與生活上都措手不及，在面對各種細菌病毒大舉入侵時，大部份的媽媽們最常使用酒精及稀釋過的漂白水殺菌，但是，對我而言，這真的很有疑膚，因為，讓環境看似被消毒了，但，孩子並非無時無刻都會習慣洗手，所以，消毒過後的環境，對孩子的健康而言，真的安全嗎？

其實針對孩子環境清潔類的用品我用過三家廠牌，而今天介紹的橘子工坊較特別些，之前曾購買過清潔洗衣用品及蔬果清潔劑，無意間才發現還有針對清除腸病毒的制菌清潔噴霧。

天氣愈來愈熱，常感覺每天下班後，最期待的一件事不是吃飯，而是洗澡，洗澡不再是睡前的事，而是下班後期待馬上發生的事。

小魚兒終於畢業了，準備大玩特玩三個月的她，這個週末我陪她完成了第一次泡泡染！
喜歡用體驗物品來記錄生活的我們，今天就來分享小魚兒的泡泡染初體驗吧！

今天要介紹的是Fresh Light富麗絲泡泡染，我們使用的是2019年小布娃娃泡泡染系列全新包裝上市-肉桂拿鐵，外盒為小布娃娃的日系可愛圖樣，看到小布娃娃就對了，很好找！

富邦媒深耕品牌邁向新里程碑
momo購物網X台灣萊雅LUXE 結盟開拓美妝市場
全台第1、全球第2 蘭蔻線上旗艦專櫃盛大開幕

文明病有解！中醫師研發「Dr. Tai氣力襪」創新懶人保健法

北醫傳統醫學科主任戴承杰醫師講解經絡穴位療法。圖/文 有.設計uDesign提供

一轉眼，小魚兒高中要畢業了，很開心她獲得全勤無缺獎，所以決定送她一份小確幸的禮物—LUX LUMINIQUE 2019全新洗髮系列-小確幸花香礦物白泥洗髮精/護髮乳！

未曾想過隨著年紀的增加，膝蓋居然開始有了些微不適的變化，回想廿年前剛嫁時，婆婆健步如飛，近幾年為了膝蓋開始就醫，今年我也開始跟著小小研究，原來隨著年紀增長，體內的硫酸軟骨素就會逐漸減少，想要補充營養，可以選用有硫酸軟骨素配方的軟骨素補充，所以前不久就開始補充ChondroSupport軟骨素。

還有，昨天看了一篇報導，寫著英十年47萬人研究：健步如飛的人能多活15年，內文寫著健步如飛的女性預期壽命為86.7～87.8歲，走路快的男性預期壽命為85.2～86.8歲。而走路慢的女性的預期壽命是72.4歲，男性是64.8歲，這項研究上週發表在《梅奧診所會議錄》雜誌（Mayo Clinic Proceedings）上，加上前陣子我研究了日本醫藥大廠的ZERIA新藥－ChondroSupport軟骨素，裡面提供四大營養成分，想要好好維持住健康，真的不只多動，也該多補充營養補給，所以，也可以從食用上來搭配提供補給，不然，報導上的預期壽命只會是別人的，我們的雙腳陪伴我們一輩子，好好對待是應該的。

Penny最近體驗了一瓶Belle Blanc，中文名稱是艾碧美肌佳人調理凝露，我都叫她Baby艾美人。

在正式介紹前，我一定要先表達Belle Blanc給我的感受，這瓶是我目前使用過的所有調理凝露中滿意度最佳的一瓶，它完全不黏膩，好好用，每次使用都覺得吸收力很好，不刺激，無負擔感，不緊繃，很保濕，總之，使用後心情變很好，我只能說，真的還好遇見妳，妳好適合我。

身體不只因為年紀大不如前，尤在發福後，症狀一個接一個，突然想起小學時有次發現媽媽白髮，當時內疚是不是因為常惹她不高興造成，還特別乖巧了好一陣子，也曾在廁所發現有血跡的衛生紙，對於母親健康的擔憂，在此刻想起來，覺得健康教育其實可以更早紮根。

我其實偶爾會發生經期牙痛、偏頭痛或眩暈的症狀，眩暈次數目前加起來大概不到五次，大多是因為姿態突然的改變造成，坦白講，小時候會特別注意升旗時暈倒的女同學，尤其是讓同學攙扶去教室的那類同學更讓我滿心羨慕，記得有一次妹妹在校暈倒，媽媽傷心自責的是自己把孩子生壞了，還講了阿姨誰誰誰也曾暈倒過！我雖然身體也好不到哪兒去，但畢竟沒在那個狀況上，對病症沒有太多悲喜，最多的心靈層面仍是維持在真好，可以休息。

Penny在年輕求學期間，購物習慣會優先選購特價品，我把自己的個性歸類為家境清寒的窮學生，但，事實上有些貼身物品，若以價格便宜為優先考量的話，並不一定真正適合自己，好比內衣褲或褲子！

正因為小時候的親身經驗，當我有了屬於自己的小孩，對於貼身衣物的揀選，我會盡可能多評估材質及舒適感，這觀念並不是指選貴的就好，而是我會謹慎的思考一分錢一分貨的道理。

今天要介紹Penny 準備給自己的母親節禮物，OLAY 微磁導入透白面膜精華＋微磁導入儀以及高效透白光塑淡斑精華。

這是OLAY微磁導入緊緻透白面膜套裝，內含OLAY微磁導入透白面膜50g以及微磁導入儀一個，據聞微磁導入儀已轟動一段日子，家人看到我入手這組合時，眼睛也跟著閃閃發光！還沒使用前就覺得感覺很棒，於是我更期待這款不用清洗的面膜如何只需兩分鐘就滲透吸收！
面膜成分裡含Pentapeptide五胜肽、高純維他命B3。

最近Penny帶小孩戶外活動使用新萬仁推出的黑色瓶裝叮嚀小黑蚊超長效防蚊液 90ml以及白色瓶裝的叮寧寶貝有機精油小黑蚊防蚊液80ml
，使用後覺得是方便好用的好物，所以特別請咩盪鞦韆時順便當麻豆推薦給大家。

瓶身的設計使用時十分方便，封膠包裝的剪頭指引很細心好拆。

今天Penny要隆重介紹新的私密體驗，這類產品一直小有研究，不過擔心成份不夠安全反而適得其反，所以選擇時格外小心翼翼。
最後選擇BETADINE必達淨的私密潔浴系列，因為女人，除了內外在的保養及打扮之外，真的需要的是更真心投入的愛自己！

Penny和寶貝小魚兒一直都是Timotei蒂沐蝶的忠實愛用者，除了蒂沐蝶是瑞典的天然有機品牌之外，在成分上添加第三方認證機構認可之歐洲有機認證成分，同時最主要的是蒂沐蝶最近睽違已久的聯名特別找了金曲獎御用的插畫家: 欣蒂小姐Miss Cyndi進行合作，打造了質感爆棚且限量的組合，加贈品不加價，好用又好看，當然會不忍手滑呀！

Timotei蒂沐蝶洗髮精有玫瑰保濕與茶樹清爽兩種，可提供給不同髮質的朋友們做參考，最重要的是隨盒附贈插畫家手繪化妝棉或化妝包，限量只送不賣！
喜歡化妝棉組合的朋友們可於全省屈臣氏購買，若和Penny一樣喜歡限量漂亮化妝包組合的朋友們可至寶雅/康是美/家樂福/MOMO…等通路購買。

近幾年吃了許多種類的益生菌，從前覺得只要正常飲食，不用補充益生菌，醫師的建議，通常我都只聽聽就好。
自從同事分享她的益生菌後，我和先生每天都覺得很順暢，於是開始很仔細的研究，覺得在接觸後，只是適時、適量的食用補充，心情會因為些微的改善而感到身心舒爽！
所以，開始認同並習慣食用益生菌。

這兩年Penny吃過不少益生菌，有些還不錯，有些則感覺不到效果，有些口感個人剛好不喜歡，而今天介紹的不只是一般的益生菌，原本以為長年愛喝的每朝健康綠茶和雙纖綠茶只賣飲料，經由益生菌推薦，才知每朝健康LCS專利菌新上榜！

心裡想著，天天都喝每朝健康綠茶，那健康品牌的專家LCS專利菌肯定要捧場看看！正式介紹前，想先順便提醒，最近維他健康購裡有在促銷，單筆滿599元首購再折100！折扣後，很划算。

天氣漸漸變熱了，雖然氣候持續冷冷熱熱交替著，但不管天氣如何，無論春、夏、秋、冬，晴天或陰天或是烈陽天，紫外線都是需要被關注的，因為紫外線的UVA強度並不會因季節而受影響，雖然適量的曬太陽對身體有益，但是紫外線也是破壞膠原蛋白及造成肌膚老化的關鍵性殺手！任由自己在陽光下曝曬十分鐘，皮膚就會老化十天！所以，自己的膚質自己最清楚，而選擇怎麼對待，妳才能輕鬆成為清透白美人或是皺黑歐目桑。

先介紹一下之前因為受到大量廣告洗腦，所以買了不適合自己肌膚的化妝品，號稱素＊霜，當保養品用，結果讓我苦苦過敏、紅腫，還長期脫皮一年多，好在經過皮膚科醫師幫忙才終於治療好，於是如何選擇質地適合自己膚質的隔離霜，是我今年春天最重要的功課。

愛嚐鮮的Penny，最近體驗了日本進口的紅薑黃先生京都限定版，這款是食品不是藥品，主要是薑黃素+兒茶素代謝加倍，使用的是天然日本沖繩紅薑黃+京都利休園一番茶萃取的兒茶素，薑黃素含量不變，容量再升級！因為食用真的很方便，所以和往常一樣的記錄並分享。

紅薑黃先生京都限定版據說是窈窕代謝天王，有著專業營養師強力推薦，日本進口，是膳食纖維的食品，所以可安心食用！

一早六點半，咩睡醒後在我的耳畔說：媽媽，幫我泡ㄋㄟ ㄋㄟ，下樓後我也提早吃了早餐，吃昨天婆婆拿去拜祖母的海棉蛋糕，然後泡了一杯拉茶。
咩看著杯子問：媽媽，這是什麼？
我戲謔的回：哦！這是喝了會拉肚子的茶！妳要不要喝！