Penny926的心情日記

小魚兒前陣子剛忙完一年一度的大活動，可能是長時間精神緊繃，加上活動時壓力和體力耗損太大，這陣子身體一直覺得體力下滑、精神不濟，覺得在忙碌工作之後，沒能好好讓身體好好休息，就無法恢精神滿滿的狀態。
無意間發現一款聯手「國立體育大學運動科學研究所」合作開發，研究證實幫助身體快速恢復的「眠易復 恢復膠囊」，這是一款專為運動補給、運動營養、幫助睡眠、運動恢復的補給品，可以用來解決體力下滑、能量耗盡或精神不濟等困擾而設計的安心補充品，針對睡眠品質不佳或恢復緩慢的困擾幫忙恢復。加上食用方法很簡單，只需在每晚睡前一小時服用即可，每天都可以幫助身體在睡眠中充分恢復，就趕緊幫小魚兒補充一下。

堅心的「眠易復 恢復膠囊」一盒共30粒裝。淨重0.48克/粒。
內含有歐洲專利和美國專利改善發炎的檸檬馬鞭草、OLPLUS益生菌萃取等成分，有四大運動恢復配方和四種關鍵營養素，像是OLPLUS萃取紓壓肽(富含GABA)和麩胺酸萃取物等，可幫助調整體質、入睡進而達到睡眠恢復；BCAA和檸檬馬鞭草則是可以減緩運動後的不適感，幫助舒緩放鬆與運動恢復，另外，成份裡還含有B1、B6、B12和維生素D3等關鍵營養素，維生素Ｂ群主要是體內能量代謝的輔酶，可調節生理機能、舒緩情緒、促進新陳代謝和身體壓力，加速運動後的身體恢復，提升睡眠品質；維生素D3在此則是可以提升身體的保護力，加速運動後的身體恢復。
過敏原提醒：含大豆、牛奶，不適合對其過敏的體質者食用。
原產地：台灣。
這是由國立體育大學研究實證提供身體恢復所需微元素，結合了助眠、紓壓和豐富營養，可以用來減緩運動後的身體不適、幫助提升睡眠品質，進而恢復體力，補給後，讓身體每天都覺得能量滿滿，開心輕鬆迎接每一天的挑戰。
 

食用建議：睡眠恢復每日睡前一顆；若想加強恢復者，建議每日運動後一顆、睡前一顆。
因為「眠易復」是有經過運動科學實驗研發與證實的產品，所以給家人食用與補充上比較安心，每天一顆，可以提供工作或運動上恢復所需的營養，舒緩運動後的不適感，食用方式滿簡便的，輕鬆吞食一粒，促進循環，加速代謝，幫助身體調整至最佳狀態，身體狀態和精神恢復了，才能輕鬆地應對生活、工作及任意時刻的各種挑戰。
 

總結食用心得，小魚兒和家人對於「眠易復」在入睡和提升睡眠品質的部份有感，減少在床上煎魚的狀態，好像躺平一下下眼睛一閉就直接入睡了。每天起床後，覺得體力和精神恢復的很好，睡醒後沒有疲勞和沈重感，每天都覺得身體的能量和精神滿滿，是一款適合16歲以上每天補給且吃得很安心的保健食品。

另外，從官網中特別注意除了睡眠恢復外，這也是一款可以幫助運動表現的補給品。
所以特別備忘有關運動選手的使用指南，若是賽前一周，每天睡前一小時補充一顆。若是賽前一小時，也可以來一顆，因為可以舒緩及穩定情緒，強化體能儲備，進而幫助比賽中發揮全力；另外，若是馬拉松選手，可以在賽中25-30公里左右補充一顆，用來跑步補給；其他像是三鐵補給等中強度或時間較長的比賽，也可以每4-6小時補充一顆，用來延緩疲勞與增加耐力；另外，賽後30分鐘內，也可以服用一顆，加速運動後的身體恢復，看了這些說明後，覺得也許以後面對一整天的活動疲勞轟炸時，也可以適情況補充補充。

目前食用約兩週，還挺喜歡的，推薦給你們。
連結 https://lihi.cc/QdHb9