Penny926的心情日記

小魚兒前陣子剛忙完一年一度的大活動，可能是長時間精神緊繃，加上活動時壓力和體力耗損太大，這陣子身體一直覺得體力下滑、精神不濟，覺得在忙碌工作之後，沒能好好讓身體好好休息，就無法恢精神滿滿的狀態。
無意間發現一款聯手「國立體育大學運動科學研究所」合作開發，研究證實幫助身體快速恢復的「眠易復 恢復膠囊」，這是一款專為運動補給、運動營養、幫助睡眠、運動恢復的補給品，可以用來解決體力下滑、能量耗盡或精神不濟等困擾而設計的安心補充品，針對睡眠品質不佳或恢復緩慢的困擾幫忙恢復。加上食用方法很簡單，只需在每晚睡前一小時服用即可，每天都可以幫助身體在睡眠中充分恢復，就趕緊幫小魚兒補充一下。

堅心的「眠易復 恢復膠囊」一盒共30粒裝。淨重0.48克/粒。

又到了皮膚會自主性乾燥又搔癢的季節！家裡每個小孩都是敏弱性肌膚，每逢換季必抓抓，皮膚不外乎出現乾燥、緊繃、搔癢、變粗糙和脫屑等狀況，所以這個季節一定要幫肌膚擦點保濕性佳的乳液或乳霜來改善動不動就癢的窘狀。而今年的秋季，幫家人和自己選用全新包裝且配方升級的Cetaphil 舒特膚 的長效潤膚乳 237ml，這瓶是可以用在臉部和身體的保養乳液。

Cetaphil 舒特膚 的長效潤膚乳 237ml。
原產地：加拿大。

炎炎夏日，今天要來推薦一條明星關曉彤代言有著全新雙抗UV技術 紫外線遮蔽99%，觸膚即涼舒適一整天好穿到涼感十足、防曬十足且彈力十足的小野和子Aircool雙抗UV冰涼褲。
這件褲子適合日常通勤、輕量化的戶外出遊以及輕運動時穿搭。

KISSDIAMOND 小野和子Aircool雙抗UV冰涼褲(KDP-0319)

小魚兒今天要來介紹Cardiosmile 輕植醇 植物固醇，這是市面唯一 2公克純植物固醇，產品的主訴求是可以調節身體機能、改變細菌叢生態、促進新陳代謝。
為什麼會想幫家人補充植物固醇呢？主因是天天外食，忙起來三餐時間及份量不固定也不平均，除了代謝變差外，氣色也變差許多，加上最近少動，長時間坐著，感覺整個人身材走樣，行動力變差，而且每天在洗水間的時間也變長一些，考量這款產品主要訴求是有臨床實證，可以改善LDL/TG/腰圍/高密度脂蛋白膽固醇比例，同時，也是心血管保健的好朋友，這是液態小分子，所以吸收率高，水溶性奈米懸浮植物固醇，可與statins藥物合併使用，而且有加乘的效果。
簡言之，這款一天只要一包，不用吞服，而且可與日常各種飲食搭配食用，無異味，完全不影響原有食物的原始風味。

今天Penny要開箱與推薦市場唯一彎把登山杖，這是擁有多國設計專利，通過TÜV SÜD安全認證， 品質有保障的輕便好帶的ProPACER登山杖，這款是登山健走兩用設計的人體工學彎把登山杖。

ProPACER登山杖有快拆式腕帶，具有擴充式設計，可依使用者的身高調整高度。
高強度輕量化設計，杖體本體是採用7075航太級鋁合金，重量更輕而且也更耐用。

因為肌膚依舊有暗沉與膚色不均的問題，最近發現夏蕾的極致淨白透亮精華乳，這瓶成分裡有日本獨家研發的速效美白新成分＂對苯二酚EX＂，六週有感，還原肌膚潤澤透亮感。因此，特別研究對苯二酚，原來，這是一種美白／淡斑效果強勁的成分，而且在日本許多皮膚醫師都會開立這種處方，這個成分在2001年起的《藥品醫療器材法》（原為藥品法），修訂後可作為化妝品進行相關販售。考量成分安全且穩定，加上保養品永遠少一瓶的心態，立即趕快來用看看。

夏蕾-極致淨白透亮精華乳(30g/瓶)
成分保留對苯二酚的效果，且能安全穩定地被添加進化妝品裡使用。希望在保養後，可以解決目前膚色暗沉，像是斑及色素不均勻的狀況。

最近發現一間好逛好買的Ütopia質感選物店，Ütopia在臉部與身體肌膚的保養領域裡精心挑選了全球各地頂尖品牌，有La Roche-Posay理膚寶水、CeraVe適樂膚、SkinCeuticals 修麗可和PACHASSÉ帕奇詩，平台內每款產品都是嚴選精品，以PACHASSÉ帕奇詩為例，這是由醫美院獨家創研，適用各種特性膚質，醫美術後保養、術後護理或術後修護的專業水準也廣受好評。

接下來先介紹PACHASSÉ帕奇詩的絲柔高效保濕面膜

今年暑假愈來愈熱，不管如何保養，曬過太陽後總是容易曬黑，而且膚色不只變得暗沉，還看出膚色不均和斑點！剛好在今年初曾用過MEDITHERAPY的金絲抗老系列產品，當時小魚兒就特別特別喜歡金絲抗老緊緻拉提面膜，因此，一發現MEDITHERAPY推出維他命冰肌系列，這款肌膚亮白的秘密武器，二話不說，趕快來介紹維他命冰肌濃縮精華和維他命冰肌亮白乳霜。

MEDITHERAPY維他命冰肌系列—維他命冰肌濃縮精華和維他命冰肌亮白乳霜
圖左是維他命冰肌濃縮精華（瓶身較高） 15ml

小魚兒終於在今年的八月順利拿到畢業證書，以後終於不必再為寫論文和meeting而請假，也終於脫離打工仔的身份成為一個全職者。
媽媽特別為她準備一款方便好攜帶適合忙碌的女性職人補充的Ustrong天然B+鐵 元氣美妍膠囊，希望在未來的每一天，好好的補充維生素B，補充B群主要是希望可以維持能量正常代謝與維持正常的食慾和消化系統的健康，藉此希望帶給小魚兒活力滿滿和元氣美美。

今年的暑假因為排了滿滿的外出行程，不僅讓肌膚黑了一個色階，前陣子膚況除了黑，還發生毛孔堵塞狂長痘與冒出粉刺的狀況，整個膚況變得很乾燥還會局部泛紅！趕緊想讓肌膚加強保濕，也希望改善暗沉又怕繁瑣的保養程序，所以先選擇了skincare癒倍保養系列的D.YOBI癒倍好研的極地全效酵母修護精華液保養品來幫忙臉部保養，用過後覺得D.YOBI癒倍好研這系列很簡便，真的好用有感，於是緊接著使用D.YOBI癒倍好研的另一款在悶熱的氣候下，依舊輕透的保養油，可謂是最適合亞洲人使用的輕盈平衡精華油。

D.YOBI癒倍好研 輕盈平衡精華油 每瓶30ml，包裝整體一樣很有質感，造型輕巧易攜。
成分含米糠油、澳洲堅果油等天然植物油，可以提供肌膚持久的保濕效果，讓膚況更加柔嫩與光滑，並輕鬆解決乾燥問題。

長期生活在工作的壓力和環境污染之中，肌膚已經出現缺水、暗沉及細紋等問題，所以每天都需要更全面的修護和保濕，再加上今年暑假選在八月初和全家到馬祖旅遊，在這酷熱的夏天，還好選擇同一間民宿，每天中午才能回民宿休憩片刻。

愛美又善變、喜歡清甜帶出活潑女子個性又堅於做真實自己的小魚兒，假日繼續跟大家介紹MIRADA的夏普貝拉 Bella No.18英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露與曠野星空 Cedar No.33 檀香小荳蔻皮革香氛保濕沐浴露。

左邊為MIRADA的夏普貝拉 Bella No.18英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露
右邊為曠野星空 Cedar No.33 檀香小荳蔻皮革香氛保濕沐浴露

這週剛從陽光滿滿的馬祖回來，抽空來介紹小魚兒最近正在使用可以烘托出女王氣場的Troy No.16 特洛伊的玫瑰之水香氣豐盈洗髮露和適合喜歡身心靈的療癒係女子使用的妖精之吻 No.20 地中海羅勒雪松香氛沐浴露。


黑色貼紙是Troy No.16 特洛伊的玫瑰之水香氣豐盈洗髮露

現代人很幸福，因為我們可以選擇自己想吃的食物，正因為可以自己選擇，所以三餐的食物，要如何選出適合自己又符合優質澱粉，顯得格外重要。我們可以為身體準備最自然的食物，這個世代，食物愈自然無添加比什麼都更重要。

最近小魚兒為了可以有更好的體態，開始針對優質澱粉進行評估，同時，份量也開始酌量調整，而最近發現100%無添加，使用光波機嚴選的在地57號地瓜—香薯-冰纖地瓜的大小剛好滿足了像小魚兒這種單身族的需求，最重要的，農場直送餐桌，好便好食，最重要的，好好吃。

夏天火熱熱的來臨，每到夏天我就要吃冰，長久以來，吃冰淇淋是家中夏天必備的療癒系食品，冷凍櫃裡總囤滿各種口味的冰淇淋。然而，隨著年紀的增長，體重始終無法好好維持住的我，遇到熱量這兩個字，總讓人在理智與期待之中拉扯。

記得生老二那年，七月生產根本是酷刑，等到月子一結束，不管是不是餵母乳的狀態，冰淇淋直接一桶一桶的挖，結果，產後瘦回來的身材，在坐完月子後那一個月，足足胖回生產前的體重！

最近小魚兒皮膚開始出現乾癢、膚況變差的狀況，不只變黑、長了痘痘，還出現膚色不均、暗沉顯老、易脫妝的狀況，所以開始尋找一款能夠真正呵護肌膚、對抗暗沉、乾燥和老化問題的保養品，剛好最近開始使用一瓶抵六瓶好用又安心的OZIO歐姬兒 蜂王乳QQ潤白凝露EX，立刻拿給小魚兒試用。

OZIO 蜂王乳QQ潤白凝露EX全新升級上市，淨重：75g。原產地：日本。系列在台日狂銷超過1500萬瓶。
OZIO的商品採用簡約、易使用的包裝設計，嚴選世界各地的原料成分，開發不造成身體及環境負擔的產品。

忙碌的大型活動與學校口試終於在七月初順利結束，趁著收心的假日，來發篇試用文紀念這流失又可敬的歲月。
小魚兒最近忙到焦頭爛額，年齡也開始到了膠原蛋白會慢慢流失的年紀，加上飲食、生活作息和工作與課業壓力，看她的身心全處於焦著狀態，根據哈佛大學的研究發現：樂觀的態度對身體健康及皮膚美容有積極的影響。於是，媽媽決定提供小魚兒享用可以讓心情與狀態都好的膠原蛋白凍，我想，在此刻除了提醒她正常飲食外，也該讓肌膚提供充足的營養。因此，選擇一份成分單純，不含人工色素、防腐劑，而且還富含維生素C，好吃還能幫助促進膠原蛋白形成，變得無比重要。
是的，今天要介紹的是獲得許多推薦/評價且榮獲五大全球專利美容成分的吃的保養品-智妍美-專利SOD洋香瓜膠原蛋白凍。

今年暑假一開始，就送給即將升小學三年級的咩一本好書—《角落小夥伴：善用時間的方法》，這是一本關於善用時間的方法的好書，書皮就超可愛，內文也頁頁精彩。與其天天唸孩子，還不如讓孩子去思考，如何善用時間。

《角落小夥伴：善用時間的方法》
作者：藤枝真奈／監修、主婦與生活社 出版社：布克文化 出版日期：2024-05-09

熱曝的夏天，出門半小時就曬黑了，不只傷皮膚，重點還曬得很痛，所以外出一定要穿防曬涼感的外套出門才行！
今天想推薦【KISSDIAMOND】的2代UPF70+ 頂級超防曬涼感外套。

今天介紹的這款2代UPF70+ 頂級超防曬涼感外套，是男款L號，衣服好輕，屬超輕薄涼感的材質。車工不錯。

Penny今天要介紹GA黃金甲的產品，這是我吃過最美味的膠原蛋白，今天所介紹的是GA黃金甲的全潤冰晶膠原凍，荔枝口味。

GA黃金甲的產品單看包裝就有著一如既往的高質感，在介紹今天的全潤冰晶膠原凍前，我一定要先聲明，我個人超愛超愛黃金甲的白藜蘆醇飲，那是我心中營養聖品中的NO.1，因此，當我發現全潤冰晶膠原凍也是黃金甲的產品時，立刻躍躍欲試。
市面上保健品千千百百種，但，只有黃金甲讓我一試成主顧，好吃、安心，是我心中第一的保健食品。

這陣子小魚兒在工作與課業間兩頭燒，同時間趕著七月初的頒獎典禮和忙著準備口試資料。
忙！壓力山大！
這時候，為了希望孩子可以好好的準備好迎接入睡，媽媽遞上一個安心感滿分的愛睡寧靜森林睡眠噴霧，希望每晚可以代替母親，陪孩子溫柔入眠。

一早清洗杯子時，洗完準備離開時發現杯蓋怎麼還滑滑的，拉近接觸一聞，是漂白水！
心想，應該是清潔姐姐打掃時這一小塊區域忘記沖洗，一併稍微清潔該區域後便回座位辦公。

緊接著，我的手明明沒了漂白水的味道，但，身上依舊充斥濃烈的漂白水味，我一向不喜愛漂白水，家中甚至沒有這樣物品的蹤影，反正衣服洗不乾淨就算了。後來，發現肚子區域的衣服濕濕的，心想，清洗時接觸到水應該還好，但，這濃郁的味道讓我不禁猜想，該不會衣服上也沾到漂白水，一聞，果然...

長久以來，一直有喝買白蘭氏雞精給家人補充好體力的習慣，前陣子同事住院，同事建議可以一起送滴雞精祝她早日康復，才開始對滴雞精有了新的認識，看完介紹後，我也忍不住加入了白蘭氏萃雞精的行列，因為白蘭氏萃雞精，每包都有高含量膠原蛋白和豐富的蛋白質，每100毫升就有5600毫克膠原蛋白，讓我們喝出澎潤好氣色，同時，每100毫升10克蛋白質，日常保養就可以打造好體力。

白蘭氏萃雞精，一盒九入，好看又大方。這款膠原蛋白菁萃每包42ml。選擇白蘭氏的雞精有四大保證，因為白蘭氏已經超過185年的歷史，品牌夠專業值得信賴，萃雞精的菁萃工法是用專業雙層循環技術，所以從原型食物萃取出很完整的雞隻營養，萃雞精有通過檢驗合格很安心。
食材的選擇上是選用可溯源的台灣優質元氣雞，這些雞都是沒有使用生長激素，也沒有塑化劑及重金屬，最重要的，雞精很純粹，０脂肪、０膽固醇、０人工添加物，我想，選擇白蘭氏會為品質把關的品牌，消費者可以喝得省時又安心。

今天小魚兒要來介紹一款不卡粉很溫和而且適合肌膚容易乾敏的美眉一款好用的Curél潤浸保濕勻色隔離防曬乳(明亮色)。

正式使用前先拍照，這款主推適合想打造完美底粧，但擔心造成肌膚負擔的乾燥敏感型肌膚設計，含潤澤保濕成分，水感無負擔，主訴求還可以防止乾燥與抵禦紫外線。

Penny今天要來分享文字力教練Elton於2024年1月推出的新書。

如果說，有些書適合睡前看，那麼，Elton老師的書，適合任何時間看。

文字力教練Elton知識變現爆款文案寫作的49堂課

最近很忙，也發生了很多事，但，再忙，每天都一定要抽出時間讀書，碰巧最近發生的事與人際關係有關，所以想跟大家分享最近讀的一本好書，書名是《富蘭克林效應》。這是一本沿用200多年，簡單又耐用的人際關係法則，最近發生的事件，讓我感受到—好人脈都是麻煩出來的，幫助你的人，比你幫過的人，更願意再幫你！

當初閱讀這本書時，我所認知與想像的人際關係在讀完這本書後完全改觀，原來，所謂的好人脈並不是妳所以為的。

今天小魚兒想跟大家介紹一款方便攜帶，可使用在蔬果、物品或環境中、人體或寵物，對身體、環境都零傷害並零負擔的好幫手—乾淨樂科技水。

乾淨樂科技水​​​以最新科技將純水電解後並高濃縮離子化，簡言之，這是純水製造，完全０添加，有檢驗證明，不含任何化學成分，無色、無味、無刺激可廣泛應用於洗蔬果除農藥、清細菌、病毒、異臭(如環境異臭味、鞋臭、煙味、腳臭、汗臭、口臭、頭臭等)、髒污、油膩等任何物品，另外也可洗臉洗澡的全方位清潔，還可以養花養魚、寵物的耳內清潔、口腔、眼四周都可以使用，不用添加任何化學清潔劑，就可以把髒污油漬清潔乾淨。總之，寵物可使用、嬰兒、孕婦可使用，還可以洗臉，另外，科技水不怕高溫，不怕光線，但，用畢請一定要記得將瓶蓋蓋好，以免暴露在空氣中。

夏天，不管什麼膚質，除了防曬之外，還有更重要的，那就是保濕，最近Penny與小魚兒新用一款榮獲2024年MONDE SELECTION世界品質評鑑大賞金獎殊榮的高效彈嫩兒茶素精華露，瞬吸保濕維持度極佳，清爽不黏，肌膚彈潤有感，決定推薦給大家。對了，一併介紹相關系統保養品，搭配使用效果更加乘。


照片從左而右分別是冰河泥毛孔潔淨去角質按摩霜 3g (試用包)、高效彈嫩兒茶素精華露 150ml、黑鑽松露保濕光采面膜與玫瑰美人茶多酚保濕水凝霜 1.5g (試用包)

夏天來了，過份熱情的陽光對肌膚的傷害不僅僅是由紫外線引起，它會導致曬傷和肌膚老化。然而，比紫外線更可怕的是「近紅外線」，其穿透深度和對皮膚的刺激程度甚至超越UVA的三倍以上！因此，為了擔心曬傷與提早老化，出門前，做好保養與防護措施是一定要的。

最近因為擔心曬傷，出門前在保養後還多擦一瓶CC霜，今天介紹的傳晳諾藥用亮膚CC霜是日本人氣好用的CC霜，立即直接來介紹她囉！

今天Penny要來分享一本暢銷紀念版的書—一開口就讓人喜歡你：38招說話技巧，教你迅速贏得人心，生活、工作、愛情、交友無往不利！

這是由人際魅力學教主 30秒打動人心說話術的暢銷作者黃正昌著。
我想，當生活、工作愈是忙碌時愈要讀書，當愛情與交友愈是靜不下心時，就更要讀這一本書。